2 | “Il conforto delle Scritture”

LA BIBBIA DICE: “Tutto ciò che è stato scritto in passato è stato scritto per istruirci, affinché mediante la nostra perseveranza e il conforto delle Scritture avessimo speranza” (ROMANI 15:4).

Cosa significa

La Bibbia contiene versetti incoraggianti che possono darci la forza e la pazienza necessarie per gestire i pensieri negativi. La Bibbia ci dà anche la speranza che la sofferenza emotiva sarà presto una cosa del passato.

Come questo può essere d’aiuto

Tutti quanti abbiamo dei momenti di tristezza o sconforto. Ma le persone che soffrono di depressione o disturbi d’ansia potrebbero trovarsi tutti i giorni a lottare con emozioni dolorose persistenti. In che modo la Bibbia può essere d’aiuto?

La Bibbia offre molti pensieri positivi che possono prendere il posto di quelli negativi (Filippesi 4:8). Questi pensieri, confortanti e rasserenanti, possono aiutarci a gestire le nostre emozioni (Salmo 94:18, 19).
La Bibbia può aiutarci a contrastare la sensazione di non valere nulla (Luca 12:6, 7).
Molti passi biblici ci rassicurano del fatto che non siamo soli e che Dio, il nostro Creatore, comprende pienamente come ci sentiamo (Salmo 34:18; 1 Giovanni 3:19, 20).
La Bibbia promette che Dio eliminerà tutti i ricordi dolorosi (Isaia 65:17; Rivelazione [Apocalisse] 21:4). Se siamo tormentati da pensieri e sentimenti angoscianti, questa promessa può darci la forza di andare avanti.

Come la Bibbia sta aiutando Jessica

La mia lotta con la depressione

“Quando avevo 25 anni, ho avuto un esaurimento nervoso e mi è stata diagnosticata una grave depressione. Ero tormentata da brutti ricordi che riaffioravano alla mia mente all’improvviso. I medici mi aiutarono a capire che la mia depressione era legata a pensieri negativi ricorrenti scatenati da eventi traumatici del passato. Oltre a prendere le medicine adatte, ho avuto bisogno di una terapia che mi aiutasse a individuare e correggere i modi di pensare dannosi”.

Come mi aiuta la Bibbia

“Nei momenti più bui della mia depressione mi capitava di avere attacchi di panico, di provare forte ansia e di non riuscire a dormire. Spesso di notte ero tormentata da pensieri angosciosi che non riuscivo a controllare. Come dice Salmo 94:19, quando siamo sopraffatti da pensieri inquietanti Dio ci può consolare e coccolare. Quindi tenevo sul comodino la Bibbia e un quaderno con dei passi biblici incoraggianti. Quando non riuscivo ad addormentarmi, leggevo dei versetti della Bibbia, e così permettevo ai pensieri di Dio di confortarmi.

“La Bibbia ci incoraggia a contrastare i ragionamenti che vanno contro ciò che sappiamo di Dio. Una volta mi sentivo inutile, ero convinta di non valere niente e di non meritare l’amore degli altri. Ma ho capito che questo modo di pensare è contrario a ciò che dice la Bibbia, che descrive Dio come un Padre amorevole e comprensivo, un Padre che si interessa di ognuno di noi. A poco a poco ho imparato a tenere sotto controllo i miei pensieri, anziché farmi controllare da loro. Ho anche imparato a vedermi come mi vede Dio. Questo è stato un passo importante per smettere di avere un’opinione negativa di me stessa.

“Non vedo l’ora che arrivi il tempo in cui tutti i brutti ricordi spariranno e non dovremo più lottare con i pensieri negativi. Sapere che i disturbi mentali saranno una cosa del passato mi dà la forza di convivere con il mio problema e di attendere con pazienza il momento in cui finalmente non dovrò più combattere con la depressione”.