Jeste li umorni od pandemije?
COVID-19 postao je sastavni dio naše svakodnevice. Jeste li već umorni od života u takvim okolnostima? Ako se tako osjećate, niste sami. Već mjesecima ljudi diljem svijeta žive u strahu od te pandemije. Prema riječima dr. Hansa Klugea, regionalnog direktora Svjetske zdravstvene organizacije za Europu, mnogi su podnijeli brojne žrtve kako bi se spriječilo širenje koronavirusa. “U takvim okolnostima ljudi lako mogu postati apatični, demotivirani i iscrpljeni.”
Ako ste i vi umorni od svega, nemojte se predati. U ovim stresnim vremenima mnogi su pronašli utjehu u Bibliji. Ona može pomoći i vama.
Umor u doba pandemije
Taj umor nije posljedica nekog zdravstvenog problema, nego prirodna reakcija na dugotrajnu neizvjesnost i na promjene u životnim navikama koje je izazvala ova pandemija. Iako svaka osoba drugačije reagira na sadašnju situaciju, kod mnogih se javljaju ovi simptomi:
bezvoljnost
promjene u prehrambenim navikama ili u navikama spavanja
razdražljivost
stres zbog obaveza koje se inače s lakoćom obavljaju
problemi s koncentracijom
osjećaj beznađa
Skrivene opasnosti
Umor koji osjećamo zbog pandemije može biti opasan i za nas i za druge. Ako mu se prepustimo, moglo bi nam se dogoditi da više nemamo volje držati se svih preporučenih sigurnosnih mjera. S vremenom bismo mogli postati manje oprezni, iako se virus i dalje širi i odnosi ljudske živote. Umorni od svih tih ograničenja i željni više slobode, mogli bismo dovesti i sebe i druge u opasnost.
U ovim stresnim vremenima mnogi su se uvjerili u istinitost onog što kaže Biblija: “Obeshrabriš li se u dan nevolje, tvoja će snaga oslabjeti” (Mudre izreke 24:10). U Bibliji su zapisana načela koja nam mogu pomoći da izađemo na kraj s raznim teškim situacijama, uključujući i ovu pandemiju.
Koja vam biblijska načela mogu pomoći?
Održavajte fizičku distancu, ali ne i društvenu
Što kaže Biblija: “Pravi prijatelj (...) brat postaje u nevolji” (Mudre izreke 17:17).
Zašto je to važno: Pravi prijatelji mogu nas ojačati (1. Solunjanima 5:11). S druge strane, dugotrajna izolacija može štetiti našem zdravlju (Mudre izreke 18:1).
Prijedlog: Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima preko videoveze, telefona, e-maila ili poruka. Javite se prijateljima kad se loše osjećate, a usto redovito provjeravajte kako su oni. Recite im što vama pomaže da se nosite s ovom situacijom. Učinite nešto lijepo za svog prijatelja i oboje ćete se bolje osjećati.
Iskoristite svoje trenutne okolnosti najbolje što možete
Što kaže Biblija: “Mudro koristite vrijeme” (Efežanima 5:16).
Zašto je to važno: Ako dobro isplanirate vrijeme, to vam može pomoći da ostanete pozitivni i da se previše ne brinete (Luka 12:25).
Prijedlog: Nemojte stalno razmišljati o tome što ne možete učiniti, nego se usredotočite na ono što možete. Naprimjer, možda sad možete raditi nešto za što prije niste imali vremena ili se možete početi baviti nekim hobijem. Osim toga, možda možete više vremena posvetiti svojoj obitelji.
Uspostavite dnevnu rutinu
Što kaže Biblija: “Sve neka bude (...) onako kako je red” (1. Korinćanima 14:40).
Zašto je to važno: Mnogi se osjećaju stabilnije i sretnije kad imaju rutinu koje se drže.
Prijedlog: Napravite raspored koji odgovara vašoj trenutnoj situaciji. Odredite vrijeme za pisanje domaće zadaće, za posao (ako radite od kuće) i za obavljanje kućanskih poslova, a pronađite vremena i za Boga. U svoj raspored uključite i druge korisne aktivnosti, naprimjer druženje s obitelji, boravak u prirodi i vježbanje. S vremena na vrijeme provjerite svoj raspored i napravite potrebne promjene.
Prilagodite se godišnjem dobu
Što kaže Biblija: “Pametan čovjek vidi opasnost i skloni se” (Mudre izreke 22:3).
Zašto je to važno: Ovisno o tome gdje živite, zbog promjene godišnjeg doba možda ćete manje vremena provoditi na svježem zraku i suncu, što može negativno utjecati na vaše fizičko i psihičko zdravlje.
Prijedlog: Ako se bliži zima, pobrinite se da u dnevnom boravku ili u prostoriji u kojoj radite bude što više prirodnog svjetla. Razmislite što biste sve mogli raditi vani usprkos hladnom vremenu. Ako je ikako moguće, nabavite zimsku odjeću u kojoj ćete moći što duže ostati vani.
Ako se bliži ljeto, budite oprezni jer će vani biti puno ljudi. Isplanirajte gdje i kada ćete ići kako biste izbjegli gužvu.
Nastavite se držati sigurnosnih mjera
Što kaže Biblija: “Bezumnik je nepromišljen i samouvjeren” (Mudre izreke 14:16).
Zašto je to važno: COVID-19 je smrtonosna bolest i ako nismo oprezni, mogli bismo se zaraziti.
Prijedlog: Redovito pratite smjernice koje su na snazi u vašem kraju i držite ih se. Razmislite kako će vaše ponašanje utjecati na vas, vašu obitelj i druge ljude.
Ojačajte svoj odnos s Bogom
Što kaže Biblija: “Približite se Bogu i on će se približiti vama” (Jakov 4:8).
Zašto je to važno: Bog vam može pomoći da izađete na kraj s bilo kojim problemom (Izaija 41:13).
Prijedlog: Svaki dan pročitajte nešto iz Biblije. Ovaj raspored može vam pomoći da počnete čitati Bibliju.
Zašto ne biste stupili u kontakt s Jehovinim svjedocima i saznali kako možete prisustvovati njihovim sastancima? Unatoč pandemiji, oni i dalje diljem svijeta održavaju svoje sastanke putem videoveze, a na taj su način ove godine održali i kongres te Obilježavanje Kristove smrti.
Korisni biblijski reci
Izaija 30:15: “Sačuvajte mir i pouzdajte se u mene – to će biti vaša snaga.”
Što to znači: Budemo li se uzdali u Boga i držali se njegovih savjeta, to će nam pomoći da ostanemo smireni u teškim trenucima.
Mudre izreke 15:15: “Nevoljniku su svi dani loši, a tko je vesela srca, uvijek je na gozbi.”
Što to znači: Budemo li razmišljali o pozitivnim stvarima, to će nam pomoći da ostanemo radosni u teškim situacijama.
Mudre izreke 14:15: “Lakovjeran vjeruje svakoj riječi, a pametan promišlja o svakom koraku.”
Što to znači: Držite se zdravstvenih preporuka i nemojte se odmah povesti za glasinama da su takve mjere nepotrebne.
Izaija 33:24: “Nitko od stanovnika zemlje neće reći: ‘Bolestan sam.’”
Što to znači: Bog je obećao da će okončati sve bolesti.