Škripite li zubima?

JOŠ od drevnih vremena ljudi škripe zubima kad su pod stresom. Biblija često koristi škripanje, ili škrgutanje, zubima kao znak bijesa ili tjeskobe (Job 16:9; Matej 13:42, 50). U današnjem svijetu koji je pun gnjeva i stresova, milijuni ljudi doslovce škripe zubima i većina njih nije ni svjesna da to čini. Tako mogu istrošiti svoje zube.

Zašto neki ljudi škripe zubima? Uzroci su složeni i nisu još potpuno razjašnjeni. No u nekim se slučajevima emocionalni stres ističe kao mogući krivac. UC Berkeley Wellness Letter ističe sljedeće: “Ljudi koji škripe zubima često izjavljuju da imaju bračnih ili financijskih problema, da polažu diplomski ispit, da se boje da će izgubiti posao ili da su zbog nečeg drugog pod stresom.” Drugi mogući uzroci i faktori koji tome doprinose odnose se na neispravan kontakt između gornjih i donjih zuba, isprekidan san ili konzumiranje alkohola. Stoga Wellness Letter predlaže da oni koji pate od toga pokušaju smanjiti konzumiranje alkohola; poduzeti jednostavne korake da se opuste prije nego što odu u krevet, kao, naprimjer, da legnu u kadu s toplom vodom ili da s nekim prijateljem ili pouzdanim savjetnikom prodiskutiraju o problemima koji ih muče.

Tijekom dana možda se uhvatite kako škripite zubima ili stišćete zube. Ali kako da znate radite li to u snu? Osoba koja pati od kroničnog škripanja zubima, poznatog kao bruksizam, ponekad proizvodi zvuk dovoljno jak da probudi nekog drugog koji spava u istoj sobi. Možda se probudite s glavoboljom u sljepoočnicama ili čujete kako vam možda nešto škljoca u čeljusti.a Vaš zubar možda čak uoči da su vam zubi prekomjerno istrošeni. On vam može preporučiti što možete poduzeti kako biste si olakšali tu situaciju, kao, naprimjer, da koristite jedan aparatić koji preko noći stavite na zube. Iako ovakva zaštita za čeljust nije napravljena tako da može zaustaviti škripanje, ona vam ipak štiti zube od daljnjeg oštećivanja. U svakom slučaju, najvažnije je da se opustite! Što se manje budete brinuli, manje ćete možda škripati zubima.

[Bilješka]