Verryttele ennen voimainponnistusta

● Erään lääketieteellisen koulun tutkimuksessa kehotetaan liikuntaa harrastavia ihmisiä välttämään ankaran ruumiillisen toiminnan aloittamista äkisti. Vaara ei ole lainkaan riippuvainen hyvästä ruumiinkunnosta. 44 terveen palomiehen sydänkäyrät osoittivat, että 31:llä heistä ilmeni epänormaalisuuksia heidän ryhdyttyään juoksemaan äkisti. Tri R. James Barnard sanoi, että tällainen äkkilähtö voisi aiheuttaa verenpuutteen sydämen sepelvaltimoissa ja sitä seuraavan sydänkohtauksen. Näin voisi käydä, vaikka valtimot eivät olisi epänormaalisti ahtautuneet. Tutkimuksessa neuvottiin ensin hieman verryttelemään ennen voimainponnistusta.