Pitäisikö haukotus tukahduttaa?

● Oletko tiennyt, että haukotellessasi autat hengitystäsi? Se johtuu siitä, että haukotteleminen aikaansaa perusteellisemman kaasujen vaihtumisen keuhkoissasi. Normaalissa hengityksessä ei ilmeisestikään kaikissa keuhkorakkuloissa tapahdu yhtä perusteellista kaasujen vaihtumista. Jotkut noista rakkuloista voivat jopa sulkeutua aika ajoin. Veri, joka silloin kulkee niiden ohitse, menee valtimoihisi ilman että se on täysin hapettunut. Tämä vähentää veresi normaalia happipitoisuutta.

Pitkä, syvä haukotus voi avata nuo sulkeutuneet keuhkorakkulat keuhkoissasi. Ja koska suurin osa ruumiisi lihaksista osallistuu haukottelemiseen, se voi myös auttaa työntämään liikkumatonta verta eteenpäin suonissasi sellaisista kohdista, joihin se on kerääntynyt. Lisäksi kun haukottelet, kurkkusi avautuu täysin auki ja on täysin rentoutunut hetken ajan. Tämä on hyödyllistä puheäänellesi.

Mitä voit tehdä, kun tunnet haukotuksen tulevan? Ehkä voit asettaa kätesi kevyesti suusi eteen ja saada kunnollisesta haukotuksesta tulevan hyödyn.