راهکارهایی برای خانواده | زندگی مشترک
چگونه میتوان مسائل کاری را بیرون از خانه نگه داشت؟
در این عصر تکنولوژی، بسیاری از کارفرمایان، همکاران یا حتی مشتریهایمان توقع دارند که ۲۴ ساعته در دسترس باشیم. در نتیجه ممکن است برای شما سخت باشد که بین کار و زندگی خصوصیتان تعادل را حفظ کنید. این امر میتواند مشکلاتی را در زندگی مشترکتان ایجاد کند. اولویتبندی میان کار و زندگی بسیار مهم است.
آنچه باید بدانید
به دلیل وجود فناوریهای نوین، برقراری تعادل میان کار و زندگی مشترک به مسئلهای مهم تبدیل شده است. شاید تصوّر کنیم که فوراً باید به هر ایمیل، تلفن یا پیامکی که خارج از ساعات کاری دریافت میکنیم جواب بدهیم.
«در گذشته آدم میتوانست از سر کار به خانه برگردد و با خانوادهاش وقت بگذراند، اما در حال حاضر چنین کاری غیرممکن است، چون دائم باید به ایمیلها و تلفنهای کاری جواب بدهم و برای همسرم وقت ندارم!»—جِنِت.
برای برقراری تعادل میان کار و زندگی باید برنامهریزی کنید. اگر برای خود برنامهای مشخص نگذارید، احتمال این که کارتان بر زندگی مشترکتان تأثیر منفی بگذارد، بیشتر میشود.
«معمولاً به همسرت بیتوجهی میکنی چون فکر میکنی، ‹او شرایطم را درک میکند و مرا میبخشد. بعداً میتوانم با او وقت بگذرانم.›»—هالی.
راهکارهایی برای ایجاد تعادل میان کار و زندگی
به ازدواجتان اولویت دهید. به گفتهٔ کتاب مقدّس: «آنچه خدا پیوست، هیچ انسانی جدا نسازد» (مَتّی ۱۹:۶) همان طور که هیچ وقت اجازه نمیدهید «انسانی» شما را از همسرتان جدا کند، نگذارید که کارتان بین شما و همسرتان فاصله ایجاد کند.
«برخی مشتریها فکر میکنند چون به من پول میدهند، حق دارند هر وقت که بخواهند با من تماس بگیرند. اما چون زندگی مشترکم برایم مهمتر است، به آنها میگویم که فقط در ساعات کاریام میتوانم در خدمتشان باشم.»—مارک.
از خود بپرسید: «آیا در تصمیماتم نشان میدهم که زندگی مشترکم را مهمتر از کارم میدانم؟»
در صورت امکان کار بیشتری قبول نکنید. کتاب مقدّس میگوید: «حکمت با فروتنان است.» (امثال ۱۱:۲) گاهی فروتنی باعث میشود که کار بیشتری نپذیرید یا آن را به کسی دیگر واگذار کنید.
«من لولهکشی میکنم و معمولاً اگر کسی در موقعیت اضطراری به کمکم نیاز دارد، خیلی عصبی میشود. پس اگر ببینم که نمیتوانم بهموقع به خانهاش برسم، به او میگویم که به لولهکش دیگری مراجعه کند.»—کریستوفر.
از خود بپرسید: «اگر گرفتن کار بیشتر باعث تنش در زندگی مشترکم شود، آیا حاضرم آن را رد کنم؟ نظر همسرم در این مورد چیست؟
با همدیگر وقت بگذرانید. به گفتهٔ کتاب مقدّس: «برای هر چیز زمانی است.» (جامعه ۳:۱) حتی اگر مشغلهٔ کاریتان زیاد باشد، نباید فراموش کنید که با همسرتان وقت بگذرانید. برای این کار برنامهریزی کنید و به آن پایبند باشید!
«معمولاً وقتی سرم خیلی شلوغ میشود، من و همسرم سعی میکنیم با هم قرار بگذاریم که با هم جایی شام بخوریم یا در ساحل پیادهروی کنیم. این طوری میتوانیم بدون دخالت دیگران با هم باشیم.»—دبوره.
از خود بپرسید: «آیا با همسرم قرار میگذارم که بتوانم بدون دخالت دیگران با او وقت صرف کنم؟ نظر همسرم در این مورد چیست؟»
از دستگاههای الکترونیکیتان فاصله بگیرید. کتاب مقدّس میگوید: «تشخیص دهید چه چیزهایی پراهمیتتر است.» (فیلیپیان ۱:۱۰) آیا بهتر نیست که گاهی دستگاههای اکترونیکیتان را خاموش کنید تا پیامهای کاری مزاحمتان نشود؟
«خیلی تلاش کردم که در ساعت مشخصی کارم را تمام کنم. پس موبایلم را در حالت پرواز میگذارم.»—جِرِمی.
از خود بپرسید: «آیا حس میکنم که مجبورم همیشه به اینترنت وصل باشم و در دسترس کارفرما یا مشتریها باشم؟ نظر همسرم در این باره چیست؟»
دیدی سختگیرانه نداشته باشید. کتاب مقدّس میگوید: «تشخیص دهید چه چیزهایی پراهمیتتر است.» (فیلیپیان ۴:۵) واقعیت امر این است که گاهی مجبوریم کار کنیم و نتوانیم وقتی را که میخواهیم با همسرمان صرف کنیم. مثلاً شاید نوع کار همسرتان طوری باشد که خارج از ساعات کاری معمول باید با کارفرما یا مشتریهایش در تماس باشد. در این صورت باید معقول باشید و توقع بیجا از همسرتان نداشته باشید.
«شوهرم یک شرکت کوچک دارد و بعضی وقتها پیش میآید که شبها باید از خانه برای کار بیرون برود. من گاهی ناراحت میشوم اما هنوز وقت کافی برای همدیگر پیدا میکنیم و کلاً همه چیز خوب پیش میرود.»—بِوِرلی.
از خود بپرسید: «آیا میزان کاری را که بر دوش همسرم است، در نظر میگیرم؟ آیا از او توقعات بیجایی دارم؟ همسرم در این رابطه چه میگوید؟»
راهنماییهایی برای گفتگو
اول، شما و همسرتان جدا از همدیگر سؤالات زیر را بررسی کنید و بعد در مورد جوابهایتان با یکدیگر صحبت کنید.
آیا همسرتان تا حالا از این که خارج از ساعات کاری کار کردهاید ناراحت شده است؟ در این صورت، آیا فکر میکنید که حق داشت ناراحت شود؟
چگونه میتوانید تعادل بهتری میان کار و زندگی ایجاد کنید؟
آیا تا حالا فکر کردهاید که همسرتان نمیتواند کارش را در جای خودش نگه دارد؟ در این صورت، چه موقعیتهایی را به خاطر میآورید؟
برای برقراری تعادل میان کار و زندگی، دوست دارید چه تغییراتی را در همسرتان ببینید؟