Kas sa krigistad hambaid?

IIDSETEST aegadest peale on inimesed pinge all olles hambaid krigistanud. Piiblis tähendab hammaste krigistamine või kiristamine sageli, et tuntakse viha või piina (Iiob 16:9; Matteuse 13:42, 50). Tänapäeva vihases ja stressi täis maailmas aga krigistavad miljonid inimesed sõnasõnaliselt hambaid ning enamik neist ise ei teagi, et nad seda teevad. Nende hambaid aga varitseb kulumisoht.

Miks krigistab osa inimesi hambaid? Põhjused on keerukad ning veel ei mõisteta neid täielikult. Kuid mõnel juhul paistab kurja juureks olevat tõenäoliselt emotsionaalne stress. Sõnumileht ”University of California Berkeley Wellness Letter” kirjutab: ”Sageli kaebavad inimesed, kes hambaid krigistavad, et neil on abieluprobleeme või majandusraskusi, käsil lõpueksamid, nad kardavad oma töökohta kaotada või on siis muul viisil pinge all.” Teiste võimalike põhjuste ja mõjutegurite hulka kuuluvad veel mittevastavus üla- ja alalõua hambakaare vahel, unehäired ja alkoholi tarbimine. Seepärast soovitab ”Wellness Letter”, et inimesed, kel on see probleem, püüaksid piirata alkoholi tarvitamist, kasutaksid enne magamaminekut lõdvestumiseks mõnda lihtsat abinõu, näiteks võtaksid sooja vanni, või arutaksid oma murettekitavaid probleeme kas sõbra või usaldusväärse nõuandjaga.

Päevaajal võid märgata, kui krigistad hambaid või hõõrud neid üksteise vastu. Aga kust saad sa sellest teada siis, kui teed seda une ajal? Mõnikord tekitab krooniline krigistamine, mida tuntakse bruksismi nime all, nii valju häält, et äratab üles sinuga samas toas magava inimese. Sa ise võid aga ärgates tunda peavalu oimu piirkonnas ja lõualuu võib teha naksuvat häält.a Samuti võib sinu hambaarst märgata, et su hambad on liigselt kulunud. Ta võib anda sulle soovitusi abivahendite osas; näiteks on olemas eriline seadis, mis ööseks hammaste peale pannakse. Ehkki selletaoline suukaitse pole loodud mõttega sind krigistamist lõpetama panna, võib see hambaid edasiste kahjustuste eest kaitsta. Kuid ennekõike lõdvestu! Mida vähem sa muretsed, seda vähem sa tõenäoliselt ka hambaid krigistad.

[Allmärkus]