Proč se tolik lidí cítí osaměle?

KVŮLI ČEMU SE LIDÉ CÍTÍ OSAMĚLE?

U některých je to kvůli tomu, že nemají tolik příležitostí trávit čas s druhými. Osamělí se můžete cítit třeba…

• když se se svými přáteli nebo rodinou nemůžete vidět tak často, jak byste chtěli.

• když se vám často stává, že nemáte s kým trávit volný čas, nebo když vidíte, jak si druzí užívají společné chvíle.

• když nemáte přátele, kteří by měli stejné zájmy jako vy.

• když s druhými nemůžete něco podniknout kvůli vašemu věku, zdraví nebo jiným okolnostem, které nedokážete ovlivnit.

• když jste přišli o svůj okruh přátel kvůli tomu, že jste změnili nebo dokončili školu, přestěhovali jste se nebo jste odešli do důchodu.

Někteří lidé jsou možná s druhými často, ale i tak se cítí osamělí, protože nemají nikoho, ke komu by měli opravdu blízko, nebo o někoho takového přišli. Můžete se tak cítit třeba…

• když vám zemřel manželský partner nebo blízký kamarád.

• když jste se se svým manželským partnerem rozvedli nebo žijete odděleně.

• když byste si rádi někoho vzali, ale zatím jste nikoho nenašli.

• když máte pocit, že vám lidé ve vašem okolí nerozumí, přehlíží vás nebo vás nemají rádi.

• když máte pocit, že nikdo z vašich známých se ani nesnaží vás doopravdy poznat a zjistit, jak se cítíte.

Ještě jiní s osamělostí bojují proto, že mají pocit, že v jejich životě není nic, co by je naplňovalo. Možná kolem sebe mají spoustu přátel, ale i tak se jim zdá, že jejich život nemá žádný hlubší smysl nebo jasný směr. Někteří kvůli tomu můžou mít pocit, že jim vlastně nikdo nerozumí.

CO MŮŽE K OSAMĚLOSTI PŘISPÍVAT

Technologie. Moderní technologie můžou být opravdu užitečné. Ale zároveň kvůli nim spolu spousta lidí míň a míň komunikuje. Například místo toho, aby lidé chodili do obchodů, hodně z nich nakupuje online. Díky technologiím je pro spoustu zaměstnanců jednodušší pracovat na dálku, většinou z domova. A velký vliv mají i sociální sítě. I když nám umožňují být v kontaktu s víc lidmi a častěji než dřív, v některých lidech vyvolávají pocit osamělosti nebo ho prohlubují. Když jejich příspěvky nenasbírají dost lajků, mají pocit, že druhé nezajímají. A když na fotkách vidí, jak jsou ostatní s kamarády a dobře se baví, můžou mít pocit, že je druzí neberou, nebo si kvůli tomu uvědomí, že oni sami kamarády nemají.

Duševní zdraví. Psychické problémy můžou způsobit pocity osamělosti nebo je můžou prohloubit. Když je člověk sklíčený, může mít pocit, že jeho život nemá smysl, a to ho může od druhých ještě víc vzdalovat. Navíc pocity úzkosti a nízké sebevědomí někdy vedou k tomu, že se člověk od druhých začne sám izolovat a je pro něj těžké říct si o pomoc. A vlastně tím může vzniknout začarovaný kruh, protože osamělost může psychické problémy ještě zhoršit.a

Společnost. V některých oblastech musí lidé trávit v práci spoustu času, aby si ji vůbec udrželi nebo aby zvládli pokrýt svoje výdaje. Často jim tak nezbyde dost času ani energie na rodinu a přátele. Jiní zase žijí v místech, kde platí přísná společenská pravidla, která říkají, kdo s kým může trávit čas. To pak hodně omezuje okruh lidí, se kterými se můžou spřátelit. A ještě jiní žijí ve společnosti, kde jsou lidé hodně zaměření na sebe, a tím vytvářejí prostředí, ve kterém je těžké najít opravdové přátele.

Minulost. Když někomu fyzicky nebo citově ubližovali, může ho to poznamenat na hodně dlouho. Pro takového člověka může být těžké druhým důvěřovat a může si držet odstup.

NAD OSAMĚLOSTÍ MŮŽETE ZVÍTĚZIT

Ať už se cítíte osamělí z jakéhokoli důvodu, můžete udělat něco pro to, abyste ty pocity překonali. Podařilo se to už hodně lidem. V následujících článcích se dozvíte, co můžete dělat, abyste v boji s osamělostí zvítězili i vy.