Com pots rebutjar les distraccions?

1, 2. Com podria una cosa important convertir-se en una distracció?

RECORDES l’última vegada que vas haver de rebutjar una distracció? Potser estaves absort en una tasca quan alguna altra cosa et va interrompre i vas haver de decidir a què prestaries atenció. Per exemple, imagina’t que estàs conduint i et truquen per telèfon. És possible que la trucada sigui important, però t’adones que en aquell moment és una distracció, ja que centrar-te en com condueixes és encara més important.

² La nostra vida està plena d’activitats que són necessàries, però sabem que les més importants són les activitats espirituals (Mt. 6:33).a És per això que, igual que un bon conductor evita les coses que podrien desviar la seva atenció de la carretera, nosaltres ens esforcem per identificar les que podrien distreure’ns de la nostra rutina espiritual (Prov. 4:25; Mt. 6:22).

3. Com ens ajudarà aquest article?

³ És clar, cap de nosaltres pretén distreure’s de les activitats espirituals. Però, en un moment o altre, inevitablement sorgeixen situacions que ens poden distreure (Lc. 21:34-36). Per tal de centrar-nos plenament en el nostre servei a Jehovà, en aquest article analitzarem 1) algunes de les coses que ens poden distreure, 2) què va fer Jesús per evitar que res l’impedís fer la voluntat de Déu, i 3) com podem nosaltres rebutjar les distraccions avui dia.

QUINES DISTRACCIONS PODEM TENIR?

4-6. Quines coses ens podrien distreure fàcilment?

⁴ Tots ens hem d’encarregar de moltes coses en el nostre dia a dia. Per exemple, hem d’apartar temps per cuidar la nostra salut i atendre temes personals o familiars. Ocupar-nos d’assumptes com aquests és important i requereix temps. Ara bé, es podrien convertir en distraccions? Sí, si arribessin a controlar els nostres pensaments i ens deixessin sense temps ni energies per fer altres coses.

⁵ A més, molts de nosaltres ens veiem afectats pels disturbis polítics, la inestabilitat econòmica, l’aparició de malalties o els conflictes constants que caracteritzen aquest món (2 Tim. 3:1). Conviure amb aquestes coses ens pot provocar tanta angoixa que no siguem capaços de pensar en res més.

⁶ O pot ser que aquestes desgràcies hagin trastocat la vida d’algunes persones que coneixem. Sens dubte, això els ha trasbalsat profundament. I és que els humans no hem estat creats per viure sota estrès prolongat. No ens estranya, llavors, que alguns pensin que el que els ha tocat viure els ha robat la possibilitat de tenir una vida normal. Com a resultat, és possible que busquin omplir el seu temps divertint-se o fent coses per intentar relaxar-se. Què podem fer si ens trobem en una situació semblant? Vegem què va fer Jesús per evitar que res el distragués de servir Jehovà i com el podem imitar nosaltres.

QUÈ VA FER JESÚS PER EVITAR LES DISTRACCIONS?

7. Què podria haver distret Jesús?

⁷ Quan Jesús va ser a la terra, es podria haver distret amb moltes coses, com ara assumptes socials o polítics. Hi havia molta gent pobra i malalta que patia injustícies tant per part dels romans com d’altres jueus (Mt. 14:14; Mc. 14:7). Així que, en veure que Jesús tenia el poder de fer miracles, les multituds van voler fer-lo rei (Jn. 6:14, 15). Satanàs també va temptar Jesús oferint-li la possibilitat de convertir-se en governant del món a l’instant (Mt. 4:8, 9). A més, l’apòstol Pere, un dels seus amics més íntims, el va animar a portar una vida més còmoda quan li va dir: «Senyor, no siguis tan dur amb tu mateix» (Mt. 16:21, 22).

8. Què va fer Jesús per evitar les distraccions?

⁸ Què va fer Jesús per evitar que res el distragués? Primer, va imitar la manera de pensar de Jehovà (Jn. 8:28; 14:9). Segon, es va mantenir ocupat en activitats espirituals (Mt. 9:35). I tercer, va entendre què era realment important (Jn. 4:34). Per això, va rebutjar amb fermesa les temptacions de Satanàs i no es va deixar influir pel consell amable, però poc encertat, de Pere (Mt. 4:10; 16:23). De fet, Jesús no va permetre que res del que la gent deia, feia o pensava el desviés de complir la voluntat del seu Pare. És cert que el que ens distregui a nosaltres avui dia pot ser molt diferent de tot allò que va viure Jesús, però si l’imitem i fem aquests tres passos, aconseguirem rebutjar les nostres distraccions.

COM POTS REBUTJAR LES DISTRACCIONS?

9. Què implica entendre «quina és la voluntat de Jehovà»? (Efesis 5:17.)

⁹ Aprèn a pensar com Jehovà. Si ho fem, ens serà més fàcil entendre «quina és la voluntat de Jehovà» (llegeix Efesis 5:17). Quan llegim la seva Paraula i hi meditem, descobrim què és el que agrada a Déu. Fins i tot si la Bíblia no parla específicament de les circumstàncies que tenim, podem arribar a comprendre què vol Jehovà que fem. Com? Familiaritzant-nos amb la seva manera de pensar i esforçant-nos per deixar que aquesta ens guiï.

10. Què podem fer per comprendre com pensa Jehovà?

¹⁰ Podem aprendre molt sobre com pensa Jehovà si estudiem la Bíblia i analitzem la manera com tracta els humans (Jer. 45:5). A l’hora de llegir aquests relats, fem bé de preguntar-nos: «Què m’ensenya això sobre Jehovà? Quins canvis he de fer per veure les coses igual que ell?». És clar, sabem que Déu és infinitament més savi que nosaltres, així que, lògicament, volem que ens ensenyi a fer la seva voluntat (Sl. 143:10; Is. 55:9). És per això que li demanem que ens ajudi a entendre el seu punt de vista i que arribem a fer-lo nostre (1 Jn. 5:14).

11. Què és el que no vol Jehovà que ens passi?

¹¹ Com més aprenguem a pensar com Jehovà, més clar veurem que no vol que res ens distregui d’estar preparats per a la fi d’aquest sistema (Mt. 24:44). No vol que ens angoixem massa per les preocupacions del dia a dia (Mt. 6:31, 32). Per aquest motiu, quan les inquietuds sobre la nostra salut, la feina, la llar o altres temes personals o familiars envaeixen els nostres pensaments, Jehovà ens proporciona consells pràctics que ens ajuden a saber com actuar. A més, estem convençuts que ens donarà tant la saviesa com les forces per fer front a qualsevol repte (Sl. 55:22; Prov. 3:5-7).

12. Què podem fer per evitar angoixar-nos massa pels problemes que hi ha al món? (Mateu 5:3.)

¹² Estigues ocupat en les activitats espirituals. A tots ens angoixa, fins a cert punt, assabentar-nos dels problemes que hi ha arreu del món. Però també som conscients que no podem impedir que passin. Així que, per tal de no deixar-nos distreure per aquestes preocupacions, fem bé de centrar-nos de ple en el nostre servei a Jehovà. Quan fem el que podem per satisfer les nostres necessitats espirituals, som feliços, ja que estem complint el propòsit pel qual Jehovà ens va crear (llegeix Mateu 5:3). I com ho podem fer? Apropant-nos a Jehovà a l’estudiar la seva Paraula i esforçant-nos per aprofitar totes les possibilitats que tenim al nostre abast per servir-lo. Quan fem això, estem utilitzant sàviament el nostre temps i fem feliç Jehovà (Prov. 23:15).

13. Com podem aprofitar «el temps de la millor manera»?

¹³ Com a cristians, estem decidits a aprofitar «el temps de la millor manera» (Ef. 5:15, 16; consulta la nota d’estudi «aprovechando el tiempo de la mejor manera»). Aquestes paraules no es refereixen simplement a com ens organitzem el dia. En lloc d’això, ens exhorten a analitzar detingudament en què estem invertint el temps abans que Jehovà porti la fi. Com podem fer el millor ús del nostre temps? Si dediquéssim molt de temps a estar al corrent de les desgràcies que passen al món, podríem acabar distrets, desanimats i desmotivats en el nostre servei a Jehovà. Ens anirà molt millor si posem límits a la quantitat de notícies que veiem o llegim. D’aquesta manera, evitarem sentir-nos desbordats i podrem fer servir el nostre temps i energies en activitats espirituals. També volem buscar maneres de fer més en la predicació, per exemple, tornant a visitar les persones interessades. I és que entenem la importància d’aprofitar cada oportunitat perquè les persones «se salvin i arribin a tenir un coneixement exacte de la veritat» (1 Tim. 2:4).

14. Com ens ajuda estar ocupats en activitats espirituals? (Mira la imatge.)

¹⁴ Estar ben ocupats en activitats espirituals ens ajuda a mantenir un punt de vista equilibrat sobre el moment de la història en què vivim. Encara que constantment apareixen notícies sobre la inestabilitat política, les crisis econòmiques i les epidèmies en un lloc rere un altre, no ens hem d’inquietar en excés, perquè veiem aquestes coses com el que realment són: el compliment de les profecies bíbliques. En comptes de deixar-nos distreure per la por, ens centrem en la confiança que tenim en què Déu aviat complirà les seves promeses. Així doncs, podem mantenir la calma i continuar confiant que Jehovà ens ajudarà a aguantar mentre duri aquest món malvat (Sl. 16:8; 112:1, 6-8).

15. Com demostrem que som «assenyats»? (1 Pere 4:7.)

¹⁵ No perdis de vista el que és realment important. La vida de moltes persones avui dia gira al voltant de l’entreteniment i no pas de la imminent fi d’aquest sistema. Tot i que no hi ha res de dolent en divertir-nos, cal que siguem «assenyats» i evitem contagiar-nos de la manera de pensar d’aquest món (llegeix 1 Pere 4:7). Com ho podem aconseguir? Entre altres coses, demostrem que tenim seny quan no dediquem gran part de les nostres energies a omplir la nostra vida de diversió, sinó que ens esforcem per prendre decisions sàvies. Aquestes decisions reflecteixen el punt de vista de Jehovà i deixen clar que hem entès el que és realment important (2 Tim. 1:7).

16. En què es va centrar Jesús al veure que s’apropava la seva mort?

¹⁶ Jesús sempre va tenir clar què era el més important. Fins i tot en les seves últimes hores a la terra abans de morir, es va centrar totalment a continuar sent lleial a Jehovà i complir la seva voluntat. Amb això en ment, va orar intensament i es va mantenir ben alerta. A diferència d’ell, els seus deixebles es van adormir perquè «estaven esgotats per la tristesa» (Lc. 22:39-46; Jn. 19:30).

17. Per què molts utilitzen les xarxes socials, però com podrien convertir-se en una distracció? (Mira la imatge.)

¹⁷ Igual que els deixebles de Jesús, a vegades ens podem sentir emocionalment esgotats. L’estrès que provoca viure en els últims dies ens pot deixar tristos i angoixats. Moltes persones busquen evadir-se d’aquests sentiments a les xarxes socials. Les utilitzen per estar connectades amb amics i familiars arreu del món i per compartir notícies i fotos, entre altres coses. A més, tenen accés a una infinitat de vídeos i jocs. Però és possible que acabin tan absortes en les seves pantalles que dediquin gran part del seu temps i energies a estar al dia amb tot el que es publica. Per tal de no caure en aquest parany, faríem bé de preguntar-nos: «El que veig a les xarxes socials de veritat m’ajuda a sentir-me millor, o em fa perdre de vista el que és realment important?».

18. Per què hem de ser assenyats a l’hora de triar l’entreteniment?

¹⁸ També hem de demostrar ser assenyats si passem temps mirant pel·lícules o sèries a plataformes d’estríming, veient vídeos curts a internet o jugant a videojocs. Aquestes activitats poden ser divertides i potser ens ajuden a desconnectar. Però cal tenir seny a l’hora de decidir el temps que hi dedicarem i quina mena d’entreteniment triarem. Per exemple, moltes pàgines d’internet estan dissenyades per suggerir-nos nou contingut de forma automàtica cada cop que acabem de veure un vídeo, i això ens podria exposar a violència o immoralitat. Un germà de l’Àsia es va trobar en aquesta situació. Va començar veient resums de pel·lícules a una plataforma digital. A mesura que veia els vídeos que li sortien recomanats, va acabar mirant escenes immorals. Amb el temps, va començar a mirar pornografia. Afortunadament, amb l’ajuda dels ancians i el suport dels seus amics propers, va prendre mesures dràstiques per deixar aquest hàbit. Va desinstal·lar les aplicacions d’estríming que tenia i va posar límits al temps que passava amb el mòbil. Aquesta experiència ens deixa molt clar la importància de ser assenyats a l’hora de triar l’entreteniment.

19. Què ens pot passar si centrem la nostra vida en el temps lliure?

¹⁹ A més, necessitem ser assenyats quan prenem decisions sobre com utilitzem el temps lliure o a l’hora de planificar les nostres vacances. Tots hem de descansar i relaxar-nos de tant en tant, ja que això ens ajuda a recuperar forces i mantenir una bona salut. Ara bé, si el temps lliure es converteix en el centre de la nostra vida, podríem perdre l’equilibri i quedar-nos sense temps per a les coses més importants (Fili. 1:10). Cadascun de nosaltres som responsables de prendre les nostres pròpies decisions sobre què farem i durant quant de temps ho farem. Però, abans de prendre qualsevol decisió, fem bé de preguntar-nos: «Demostra la quantitat de temps que dedico a l’esbarjo o a les vacances que soc assenyat? Poso en primer lloc les coses més importants? M’estic preparant per a “la fi de totes les coses”?».

20. Quins beneficis obtenim quan rebutgem les distraccions?

²⁰ Queda clar que en sortim guanyant quan no deixem que res ens distregui de la nostra rutina espiritual (Is. 48:17). Per exemple, Jehovà ens ajuda a estar més ben preparats per afrontar els reptes, no ens angoixem en excés pels problemes que veiem al món i evitem enfocar la nostra vida simplement en passar-nos-ho bé. Així doncs, estiguem decidits a fer nostra la manera de pensar de Jehovà, a mantenir-nos ocupats en les activitats espirituals i a no perdre de vista el que és realment important. Si fem tot això, no només aconseguirem rebutjar les nostres distraccions, sinó que ens podrem «agafar ben fort a la vida de veritat» (1 Tim. 6:19).