Какво да правя, ако родителите ми се развеждат?

Едно от най-стресиращите неща за младежите е разводът на родителите им. Как можеш да се справиш с болката?

В тази статия

• Три неща, които да не правиш

• Три неща, които можеш да правиш

• Какво казват някои младежи

Три неща, които да не правиш

1. Не се обвинявай

„Майка ми веднъж ми каза, че всички проблеми между нея и баща ми са започнали, когато съм се родила. Затова реших, че аз съм причината за проваления им брак.“ (Даяна)

Помни: Родителите ти не се развеждат заради теб, а защото имат проблеми помежду си и ти нито си причината за тях, нито можеш да ги разрешиш. Родителите ти имат отговорността да разрешават семейните си проблеми.

2. Недей да таиш неприязън

„Много се ядосвам, че баща ми изневери на майка ми. Ще му коства доста усилия отново да спечели доверието ми.“ (Риана)

Помни: Сигурно си ядосан заради случващото се между родителите ти и имаш основание за това. Ако дълго време изпитваш огорчение, това само ще те нарани както физически, така и емоционално. Затова някои казват, че да таиш неприязън е като да вземеш отрова и да чакаш на другия да му стане зле.a

3. Не се съмнявай, че е възможно да имаш щастлив брак

„Много се страхувам да не повторя грешките на баща ми. Ами ако се оженя, имам деца и бракът ми се провали точно като този на родителите ми?“ (Джесика)

Помни: Това, че бракът на родителите ти се е провалил, не означава, че и при теб ще стане така. Даже можеш да си вземеш важни поуки от случилото се с родителите ти. Например така ще знаеш по-добре какви качества искаш да притежава бъдещият ти брачен партньор. Освен това ще си мотивиран да развиваш качества, които ще те направят по-добър съпруг или съпруга.

Три неща, които можеш да правиш

1. Споделяй чувствата си. Хората, които не споделят отрицателните си чувства, са по-склонни да развият вредни навици — например да злоупотребяват с алкохол и да вземат наркотици. Вместо да тръгваш по този път, опитай следното:

Говори с родителите си. Ако родителите ти ти споделят прекалено много за семейните си проблеми, с уважение, но твърдо им обясни как това ти влияе. Ако ти е трудно да говориш с тях лично, им напиши писмо.

Говори с близък приятел. Да имаш приятел, който да те изслушва, може да ти е от голяма полза. Библията казва, че „истинският приятел обича всякога и е брат, роден за време на беда“. (Притчи 17:17)

Говори със Създателя. Йехова е „онзи, който слуша молитви“ и той винаги е готов да слуша и теб. (Псалм 65:2) Библията казва, че можеш да прехвърлиш „всички свои грижи на него“, защото той е загрижен за теб. (1 Петър 5:7)

• С кой от родителите си можеш да говориш спокойно, без да губиш самоконтрол?

• Кой от приятелите ти, на твоята възраст или по-голям, мислиш, че може да ти окаже подкрепа?

• Какво конкретно можеш да споделиш на Йехова?

2. Приспособявай се към промените

Заради развода на родителите ти може да се наложи да се приспособиш към нов дом, ново училище, ново финансово положение и дори към нови приятели. Нормално е да си разочарован, ядосан и стресиран и може да имаш чувството, че целият ти живот се е преобърнал. Какво може да ти помогне да приемеш по-лесно промените? Мисли за това как да се приспособиш към новите обстоятелства.

• Коя е най-голямата промяна, която ти се наложи да направиш заради развода на родителите си?

• Какви стъпки можеш да предприемеш, за да се приспособиш към тази промяна?

3. Забелязвай силните си страни

Разводът на родителите ти може да ти донесе много безпокойство, но може също да ти помогне да забелязваш силните си страни и да развиеш нови качества. Джереми, чиито родители се развели, когато той бил на 13, казва: „Заради развода на нашите ми се наложи да стана по-отговорен. Тъй като бях по-голямото дете, трябваше да помагам повече на майка ми и на малкия ми брат“.

• Какви силни страни си развил заради ситуацията с вашите?

• Върху какво още искаш да работиш?