Как да се справиш с изолацията

Може би в момента си изолиран и самотен. Чувстваш ли се като псалмиста, който казал „Станах като самотна птица на покрива“? (Псалм 102:7) Мъдростта от Библията може да ти помогне да се справиш с проблемите, породени от изолацията.

• Развивай духовността си

• Чети утешителни библейски откъси

• Разбери значението на световните събития

• Не се безпокой ненужно

• Поддържай приятелствата си

• Бъди физически активен

Развивай духовността си

Дори когато си изолиран, можеш да си щастлив, като „осъзнаваш духовните си нужди“ и ги удовлетворяваш. (Матей 5:3, 6) Следните безплатни материали може да са добро начало.

• Онлайн Библия, която е точна и лесна за четене

• Кратки видеоклипове за основни библейски учения

• „Отговори на библейски въпроси“ — директни отговори на често задавани въпроси

• „Подражавай на вярата им“ — благодарение на тази поредица разказите за верни мъже и жени от Библията оживяват в ума ни

• „Случайност или замисъл?“ — тази поредица подчертава красотата и сложността на природата

Чети утешителни библейски откъси

Тези стихове са помогнали на мнозина да намерят утеха. Вместо да четеш по няколко пасажа наведнъж, опитай да използваш времето в изолация, за да размишляваш върху всеки откъс и да се молиш. (Марко 1:35)

• Псалм 23:1-6

• Псалм 34:1-22

• Псалм 46:1-11

• Псалм 63:6-8

• Псалм 91:1-6

• Матей 6:25-34

• 2 Коринтяни 1:3, 4

• Филипяни 4:6, 7

• 1 Петър 5:6, 7

Разбери значението на световните събития

Можеш да се справиш по-добре с всяка трудна ситуация, ако знаеш защо се случват лоши неща и как Бог ще ги премахне и ще поправи нанесената вреда. (Исаия 65:17)

• Защо Бог допуска страданията?

• Какво казва Библията за здравето и болестите?

• Какъв е знакът за „последните дни“?

• Кои са четиримата конници от книгата Откровение?

• Какво ще постигне Божието Царство?

Не се безпокой ненужно

Разгледай някои статии, които могат да ти помогнат да се справиш със стреса, причинен от изолацията, и да „престанеш да се безпокоиш“. (Матей 6:25)

• Как да се справиш със стреса

• Как да поддържаш положителна нагласа

• Безпокойство за безопасността

• Безпокойство за парите

• Как младежите да се справят с безпокойството

Поддържай приятелствата си

Приятелствата допринасят за умственото и емоционалното ти здраве и са още по-важни, когато общуването лице в лице е трудно. Ако не можеш да излизаш от къщи, използвай видеоконференции или гласови обаждания, за да поддържаш старите си приятелства и да завързваш нови. Следните статии може да ти помогнат да намериш „истински приятели“ и самият ти да бъдеш такъв приятел. (Притчи 17:17)

• По какво се познава добрият приятел?

• Трябва ли да разшириш приятелския си кръг?

• Какво да правиш, ако ти се струва, че нямаш приятели?

• Развивай приятелства, като си щедър

• Развивай приятелства, като си признателен

Бъди физически активен

Библията признава, че „телесното обучение е полезно“. (1 Тимотей 4:8) То спомага за добро умствено здраве, особено когато си изолиран. Ако не можеш да излизаш, вероятно все пак може да правиш нещо, за да си физически активен.

• Движи се

• Грижи се за здравето си и развивай издръжливост