Можеш да контролираш отрицателните мисли

1-2. Как се чувствал апостол Павел понякога и защо примерът му може да ни е от полза? (Римляни 7:21-24)

КАКВО ти идва наум, когато мислиш за апостол Павел? Може би, че бил смел мисионер, умел учител и че написал много библейски книги. Но въпреки че всичко това е вярно, Павел понякога се борел с обезсърчение и безпокойство. Като повечето от нас и той имал отрицателни мисли.

² Прочети Римляни 7:21-24. В писмото си до римляните Павел описал чувства, които вероятно са ни добре познати. Макар че бил верен служител на Йехова, той водел вътрешна борба между искреното си желание да върши Божията воля и грешните си склонности. Освен това се измъчвал заради миналите си грешки и заради проблем, който така и не изчезвал.

3. Какво ще разгледаме в тази статия? (Виж също пояснението.)

³ Въпреки борбата, която водел, Павел не позволил на отрицателните мислиa да го завладеят. В тази статия ще разгледаме защо Павел казал за себе си „горкият аз“, как се справял с отрицателните мисли и как и ние можем да се борим с тях.

ЗАЩО ПАВЕЛ СЕ БОРЕЛ С ОТРИЦАТЕЛНИ МИСЛИ

4. Защо Павел се борел с отрицателни мисли?

⁴ Минали грешки. Преди да стане християнин, Павел направил неща, за които по-късно съжалявал. Например той одобрявал убийството на верния Стефан. (Деян. 7:58; 8:1) Освен това жестоко преследвал християните. (Деян. 8:3; 26:9-11)

5. Как повлияло на Павел миналото му?

⁵ След като станал християнин, Павел се чувствал много виновен заради миналото си и с времето тези чувства дори се засилвали. Например, когато през 55 г. написал първото си писмо до коринтяните, той казал: „Не съм достоен да се наричам апостол, понеже преследвах Божия сбор“. (1 Кор. 15:9) А пет години по-късно в писмото си до ефесяните той казал за себе си, че е „по-незначителен от най-незначителния от святите Божии служители“. (Еф. 3:8) Когато писал на Тимотей, Павел казал, че преди бил „хулител, преследвач и дързък човек“. (1 Тим. 1:13) Можеш ли да си представиш как се чувствал, когато посещавал сборовете и виждал хората, които бил преследвал, както и техните семейства?

6. Какво още тормозело Павел? (Виж също бел. под линия.)

⁶ Трън в плътта. Павел имал някакъв проблем, който толкова го тормозел, че го сравнил с „трън в плътта“. (2 Кор. 12:7) Не знаем дали ставало въпрос за физически или емоционален проблем, или за нещо друго, но сравнението, което Павел използвал, ни показва, че това му причинявало голяма болка.b

7. Как несъвършенството се отразявало на Павел? (Римляни 7:18, 19)

⁷ Несъвършенство. Павел се борел и със собственото си несъвършенство. (Прочети Римляни 7:18, 19.) Въпреки че искал да върши каквото е правилно, понякога не успявал. Той признал, че постоянно водел борба между грешните си склонности и желанието си да прави добро. Но Павел полагал огромни усилия. (1 Кор. 9:27) Колко ли се обезсърчавал всеки път, когато тези лоши черти отново се показвали на повърхността!

КАК СЕ СПРАВЯЛ ПАВЕЛ С ОТРИЦАТЕЛНИТЕ МИСЛИ

8. Кои са някои неща, които помагали на Павел да се променя?

⁸ В писмата си Павел разсъждавал как с помощта на светия дух той и събратята му можели да се борят с грешните си склонности и да ги преодоляват. (Рим. 8:13; Гал. 5:16, 17) Той често споменавал различни лоши черти и желания, от които християните трябвало да се пазят. (Гал. 5:19-21, 26) Със сигурност Павел мислел и за своите си слабости. Той търсел съвети от Божието Слово какви промени да прави и как да ги направи. Без съмнение самият Павел прилагал съветите, които давал на другите.

9-10. Какво помагало на Павел да се бори с отрицателните мисли? (Ефесяни 1:7) (Виж също илюстрацията.)

⁹ Въпреки че Павел понякога се обезсърчавал, той успявал да запази положителния си дух. Например той се радвал, когато чувал добри новини за далечните сборове. (2 Кор. 7:6, 7) Павел се наслаждавал и на добри приятелства с братята и сестрите си. (2 Тим. 1:4) Той също знаел, че Йехова го обича. Да, Павел бил щастлив, защото можел да служи на Бога „с чиста съвест“. (2 Тим. 1:3) Дори когато бил затворник в Рим, той насърчил събратята си „да се радват заради Господаря“. (Флп. 4:4) Определено тези думи идват от човек, който е преодолял отрицателното мислене. Когато в ума му нахлували отрицателни мисли, Павел успявал да ги отхвърли и да мисли за положителни неща.

¹⁰ Друго нещо, което помагало на Павел да се бори с отрицателните чувства, е, че гледал на откупа като на подарък лично за него. (Гал. 2:20; прочети Ефесяни 1:7) И затова той бил убеден, че Йехова му прощава чрез жертвата на Исус Христос. (Рим. 7:24, 25) Въпреки миналите си грешки и несъвършенството си Павел служел на Бога с радост. (Евр. 9:12-14)

11. Защо примерът на Павел ни насърчава?

¹¹ Може би и ние като Павел трябва постоянно да полагаме усилия, за да мислим, говорим и постъпваме по начин, който радва Йехова. И това понякога може да ни обезсърчава. Една млада сестра на име Елизаc казва: „Примерът на Павел много ме насърчава. Изпитвам облекчение, като знам, че не само аз се чувствам така. Неговият пример също ми напомня, че Йехова знае през какво преминават служителите му“. Какво можем да правим подобно на Павел, за да имаме чиста съвест и да изпитваме радост?

КАК НИЕ ДА СЕ БОРИМ С ОТРИЦАТЕЛНИТЕ ЧУВСТВА

12. Как ни помага добрата духовна програма?

¹² Поддържай добра духовна програма. Добрата духовна програма ни помага да се съсредоточаваме върху положителните неща. Например, когато се храним здравословно, редовно правим упражнения и спим достатъчно, обикновено физически се чувстваме по-добре. По подобен начин, когато четем Библията всеки ден, подготвяме се за събранията и участваме в тях и ходим на служба, сме по-щастливи. Всички тези неща ни помагат да се борим с отрицателните мисли. (Рим. 12:11, 12)

13-14. Как добрата духовна програма помага на някои братя и сестри?

¹³ Когато бил на 39 години, Джон разбрал, че е болен от много рядка форма на рак. Той се страхувал и се чудел как е възможно да е толкова млад и в същото време толкова болен. Тогава синът му бил само на три годинки. Какво помогнало на Джон да мисли положително? Той споделя: „Въпреки изтощението правех всичко по силите си със семейството ми да имаме добра духовна програма. Дори когато не беше лесно, посещавахме всички събрания. Всяка седмица бяхме на служба и редовно провеждахме семейното си поклонение“. Гледайки назад, Джон добавя: „Когато премине първоначалният шок, силата и любовта на Йехова прогонват лошите мисли. Точно както Йехова даде сили на мен, така може да даде сили и на всеки от нас“.

¹⁴ Елиза, спомената по-рано, казва: „Всеки път, когато съм на събрание и имам лично изучаване, си припомням, че Йехова ме чува и истински ме обича. Това ме прави много щастлива“. Нолан, окръжен надзорник в Африка, казва какво помага на него и съпругата му Даян: „Дори когато сме обезсърчени, не пренебрегваме духовната си програма. Йехова винаги ни помага да имаме правилна нагласа. Опитваме се да помним, че той ще ни подкрепя и благославя. Макар да не знаем как, сме сигурни, че ще го направи“.

15. Какво друго може да направим, за да преодолеем отрицателните мисли? Дай пример.

¹⁵ Ако все пак продължаваме да имаме отрицателни мисли, може да е нужно да направим нещо повече. Например, ако имаме болки в гърба, сигурно няма да е достатъчно просто да се разхождаме всеки ден. За да намерим причината, трябва да направим проучване по въпроса и дори да отидем на лекар. По подобен начин, за да се справим с отрицателните мисли, може да е необходимо да направим изследване в Библията или в изданията ни и дори да поговорим със зрял християнин. Но нека да видим още някои полезни предложения.

16. Какво ще ни помогне да разберем причината за отрицателните ни мисли? (Псалм 139:1-4, 23, 24)

¹⁶ Моли Йехова да ти показва от какво се нуждаеш. Цар Давид знаел, че Йехова го познава добре. Затова го молел да му показва защо има „тревожни мисли“. (Прочети Псалм 139:1-4, 23, 24.) И ти можеш да молиш Йехова да разбереш каква е причината за отрицателните ти мисли и как да се справяш с тях. Запитай се също: Откъде идват тревожните ми мисли? Какво най-често ги предизвиква? Склонен ли съм да се съсредоточавам върху отрицателните неща вместо върху положителните?

17. Какви теми може да изучаваш, които ще ти помогнат да мислиш за положителни неща? (Виж също илюстрацията.)

¹⁷ Приспособявай изучаването си според нуждите си. Може от време на време да изучаваш за качествата на Йехова. Например апостол Павел извличал голяма полза, като размишлявал за откупа и прошката на Йехова. Защо не опиташ и ти? Може да направиш изследване за милостта, прошката и лоялната любов на Йехова в „Справочника на изданията на Свидетелите на Йехова“ или в други помагала за изучаване, които са на разположение на твоя език. Щом намериш подходящи статии за теб, си направи списък и го сложи на видно място. Така, щом се почувстваш зле, ще можеш веднага да си ги изучаваш. Когато ги четеш, мисли как да ги приложиш към твоите обстоятелства. (Флп. 4:8)

18. Какви теми са се оказали полезни за някои християни?

¹⁸ Елиза, спомената по-рано, изучавала за Йов. Тя казва: „И мен като Йов проблемите ме връхлитаха един след друг. Но дори в най-трудния момент той винаги разчитал на Йехова, въпреки че не знаел защо му се случват тези неща“. (Йов 42:1-6) Даян, също спомената по-рано, споделя: „Със съпруга ми изучаваме книгата „Приближавай се до Йехова“. Радваме се, че Йехова ни оформя като глина. Вместо да се обезсърчаваме от грешките си, се опитваме да помним, че той ни оформя и ни помага да ставаме по-добри хора. Това ни приближава до Йехова“. (Иса. 64:8)

ГЛЕДАЙ КЪМ БЪДЕЩЕТО, КОЕТО ТЕ ОЧАКВА

19. В какво можем да сме уверени?

¹⁹ Дори да прилагаме всички съвети в тази статия, все пак не можем да очакваме отрицателните мисли да изчезнат напълно. Някои дни може да се чувстваме много зле, но Йехова ще ни помага да се справяме. Дори понякога да имаме лоши дни, знаем, че Йехова ни обича и можем да му служим с радост.

20. Какво си решен да правиш?

²⁰ Заради миналото, проблемите или несъвършенството ни може да имаме отрицателни мисли, но не искаме да им позволяваме те да ни контролират. С помощта на Йехова ще успеем! (Пс. 143:10) С нетърпение очакваме времето, когато няма да има отрицателни мисли, а ще се събуждаме ден след ден радостни и готови да служим на нашия Бог Йехова!