2 | „Утехата от Писанието“

БИБЛИЯТА КАЗВА: „Всичко, което е било написано преди, е било написано, за да бъдем учени и чрез издръжливостта си и утехата от Писанието да имаме надежда“ (РИМЛЯНИ 15:4)

Какво означава това

Библията съдържа утешителни мисли, които могат да ни дадат необходимата сила и издръжливост да се справим с отрицателните модели на мислене. Библейското послание ни дава също надеждата, че емоционалната болка скоро ще изчезне.

Как това може да ти помогне

Всички понякога изпитваме безпокойство, но тези, които страдат от депресия или тревожност, постоянно се борят с крайно болезнени емоции. Как Библията може да помогне?

Библията съдържа много положителни мисли, които могат да заменят отрицателните. (Филипяни 4:8) Тя може да изпълни ума ни с утешителни и успокоителни мисли, които ще ни помогнат да контролираме емоциите си. (Псалм 94:18, 19)
Библията може да ни помогне да се преборим с мисълта, че нямаме стойност. (Лука 12:6, 7)
Редица библейски откъси ни уверяват, че не сме сами и че нашият Създател разбира напълно чувствата ни. (Псалм 34:18; 1 Йоан 3:19, 20)
Библията обещава, че Бог ще сложи край на болезнените спомени. (Исаия 65:17; Откровение 21:4) Когато ни измъчват тревожни мисли и емоции, това обещание може да ни даде силата да продължим напред.

Как Библията помага на Джесика

Как ми се отразява депресията

„Когато бях на 25, имах нервен срив и ми поставиха диагноза тежка депресия. Внезапно ме връхлитаха мъчителни спомени, които не можех да контролирам. Лекарите ми помогнаха да разбера, че депресията ми е свързана с отрицателни мисловни модели, породени от травмиращите ми преживявания. Освен от подходящи лекарства се нуждаех и от терапия, която да ми помогне да определя и поправя вредните модели на мислене.“

Как ми помага Библията

„В най-мрачните моменти на депресията си имах панически атаки, силна тревожност и безсъние. Често през нощта ме обземаха обезпокоителни мисли, които бушуваха в главата ми. Както обяснява Псалм 94:19, Бог може да ни утеши и успокои, когато сме обзети от тревога. Затова държах до леглото си Библията и тефтер с насърчителни стихове. Когато не можех да заспя, четях някои библейски стихове и така позволявах на Божиите думи да ме утешават.

Библията ни насърчава да отхвърляме мисли, които противоречат на това, което знаем за Бога. Преди бях убедена, че съм безполезна, ненужна и недостойна за обич. Но научих, че такива разсъждения всъщност противоречат на Библията, която описва Бога като любещ и състрадателен Баща, загрижен за всеки от нас поотделно. Постепенно започнах да контролирам мислите си, вместо да им позволявам те да ме контролират. Научих се да гледам на себе си така, както Бог ме вижда. Това много ми помогна да се освободя от отрицателната представа, която имах за себе си.

С нетърпение чакам времето, когато всички болезнени спомени и вредни модели на мислене ще изчезнат. Знам, че психичните разстройства ще останат далече в миналото. Това ми вдъхва сили да се справям с ограниченията си днес и ми дава чудесна надежда за бъдещето, когато борбата ми с депресията най-после ще свърши.“