Усмивката — дар, който можеш да споделяш

С КАКВО отвръщаш на нечия лъчезарна усмивка? Най–вероятно и ти се усмихваш и дори се чувстваш по–радостен. Искрената усмивка — от приятел или непознат — е заразителна и поражда приятни емоции. Една жена на име Магдалена споделя: „Съпругът ми Георг имаше топла усмивка. Когато погледите ни се срещаха, изпитвах спокойствие и сигурност.“

Искрената усмивка изразява положителни чувства като радост, щастие и задоволство. В статия на Observer, онлайн списание на Асоциацията за психологически науки, се казва: „Изглежда, че да се усмихваме, е част от същността ни.“ В нея се посочва, че дори новородените са в състояние „да разпознават с голяма точност изражението на лицето“. Според тази статия „усмивката не просто ни разкрива много за другите, но и ни помага да приспособим собственото си поведение“.

Изследователи от Харвардския университет в САЩ изучавали как изражението на здравните работници се отразява на група възрастни пациенти. Проучването показало, че когато лицата на персонала „излъчвали повече топлота, загриженост и съчувствие“, пациентите били доволни и физическото и умственото им състояние се подобрявало. Но когато здравните работници се дистанцирали от пациентите с изражението на лицето си, резултатът бил обратен.

Когато се усмихваш, правиш услуга и на себе си. Според някои проучвания усмивката те прави по–уверен и щастлив и намалява стреса. За разлика от това, когато се мръщиш, постигаш точно обратното.

УСМИВКИТЕ „ПОВДИГАХА ДУХА МИ“

Магдалена, спомената по–рано, била Свидетелка на Йехова. През Втората световна война тя и някои членове на семейството ѝ били изпратени в концентрационния лагер в Равенсбрюк (Германия), защото отказали да приемат нацистката идеология. Тя споделила: „Понякога пазачите ни забраняваха да разговаряме с другите затворници. Но те нямаха контрол над изражението на лицето ни. Усмивките на майка ми и сестра ми повдигаха духа ми и засилваха решимостта ми да издържа.“

Може би поради трудностите рядко намираш причини да се усмихваш. Помни обаче, че чувствата обикновено са предхождани от мисли. (Притчи 15:15; Филипяни 4:8, 9) Затова, макар и да е трудно, защо не опиташ да мислиш за положителни и приятни неща, когато е възможно?a Четенето на Библията и молитвата помагат на много хора в това отношение. (Матей 5:3; Филипяни 4:6, 7) Всъщност думите „щастие“ и „радост“ и техните производни се срещат стотици пъти в Библията! Защо не четеш по една–две страници от нея всеки ден? Може би и ти ще започнеш да се усмихваш по–често.

Също така не чакай другите да ти се усмихват. Поеми инициативата и внеси малко щастие в ежедневието на някого. Помни, че усмивката ти е дар от Бога и е от полза както за тебе, така и за онези, които я виждат.