Как да се справяш с промените

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО

• Заради работата на баща ти трябва да се преместите.

• Най–добрият ти приятел се мести надалече.

• По–големият ти брат или сестра напуска дома, за да се ожени.

Как би се справил с подобни промени?

Едно дърво, което се огъва от вятъра, е по–вероятно да оцелее по време на буря. Подобно на това дърво и ти можеш да се научиш да се приспособяваш към промените, върху които нямаш влияние. Но преди да разгледаме как можеш да правиш това, обърни внимание на няколко неща, които трябва да знаеш относно промените.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ

Промените са неизбежни. В Библията е посочена една основна истина за хората: „Непредвиденият случай сполита всички.“ (Еклисиаст 9:11) Рано или късно ще се увериш в истинността на тези думи. Разбира се, не всички непредвидени ситуации са лоши. А и някои промени, които първоначално изглеждат неприятни, може да се окажат от полза. Въпреки това повечето хора обичат нещата да стават така, както са свикнали, и им е трудно да се справят с промените, независимо дали са за добро, или за лошо.

Промените може да са особено стресиращи за подрастващите. Млад мъж на име Алексa обяснява: „И без това вече изпитваш вътрешни промени. Промените отвън само увеличават стреса.“

Ето още една причина: Когато възрастните се сблъскват с промени, те могат да черпят опит от различни ситуации, които са имали в миналото. Младите хора обаче имат по–малко житейски опит.

Можеш да се научиш да се приспособяваш. Някои младежи са развили способността да се възстановяват от лошите преживявания и да се приспособяват към промените. Те не само издържат в новите обстоятелства, но също така търсят положителното в привидните пречки. Младежите, които са развили тази способност, е по–малко вероятно да започнат да употребяват наркотици или алкохол, когато се чувстват обезсърчени.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

Приеми действителността. Сигурно би искал да имаш пълен контрол над живота си, но това просто не е възможно. Приятелите се местят или се женят; братята и сестрите порастват и напускат дома; обстоятелствата може да принудят семейството ти да се премести и така да оставите приятелите си и всичко познато. По–добре е да приемеш действителността такава, каквато е, вместо да позволяваш на отрицателните мисли да те превъзмогнат. (Библейски принцип: Еклисиаст 7:10)

Гледай напред. Да се съсредоточаваш върху миналото, е като да караш по магистрала и постоянно да гледаш в огледалото за обратно виждане. Полезно е понякога да го поглеждаш, но е важно да се концентрираш върху пътя пред себе си. Същото важи и когато се сблъскваш с промени. Опитвай се да се съсредоточаваш върху бъдещето. (Притчи 4:25) Например каква цел можеш да си поставиш за следващия месец или половин година?

Съсредоточавай се върху положителните неща. „Способността да се възстановяваш и приспособяваш зависи от нагласата ти — казва младата Лора. — Търси положителните аспекти на обстоятелствата, в които се намираш.“ Можеш ли да посочиш поне едно предимство на новите ти обстоятелства? (Библейски принцип: Еклисиаст 6:9)

Млада жена на име Виктория си спомня, че когато била тийнейджърка, всичките ѝ близки приятели се преместили да живеят другаде. Тя споделя: „Чувствах се много самотна и ми се искаше всичко да е както преди. Но като се замисля, в действителност тогава започнах да израствам. Осъзнах, че за растежа са нужни промени. Освен това видях, че около мене имаше много хора, с които можех да се сприятеля.“ (Библейски принцип: Притчи 27:10)

Прави неща за другите. В Библията се казва да сме загрижени не само за себе си, но и за другите. (Филипяни 2:4) Добър начин да се справяш със своите трудности, е да помагаш на другите да се справят с техните. Ана, която е на 17 години, споделя: „Докато растях, осъзнах колко е възнаграждаващо да помогнеш на някого, който се намира в същата или дори в по–лоша ситуация.“