Когато дъщеря ти е под стрес

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО

Дъщеря ти ти казва, че е стресирана. Ти се чудиш: „Тя е на 13 години, твърде малка е, за да знае какво е стрес!“ Преди да ѝ кажеш това обаче, обърни внимание защо на някои тийнейджърки им е много трудно да се справят със стреса.

ПРИЧИНИ ЗА ПРОБЛЕМА

Физически промени. Промените в тялото по време на пубертета може силно да притеснят момичето, особено ако то се развива по–бързо или по–бавно от връстниците си. Ана,a която сега е на 20, казва: „Бях от първите момичета, които носеха сутиен, затова ми беше много неудобно. В сравнение с другите се чувствах странно, като че ли съм мутант!“

Емоционални промени. Карън, която сега е на 17, си спомня: „Бях объркана, защото не знаех как може през деня да съм толкова щастлива, а вечерта да плача неутешимо. Не знаех какво става с мене. Не можех да контролирам чувствата си.“

Първата менструация. Млада жена на име Катлийн казва: „Въпреки че майка ми ми обясни какво ме очаква, първият ми цикъл ме завари неподготвена. Вземах душ няколко пъти на ден, защото се чувствах мръсна. Освен това тримата ми по–големи братя ужасно ми се подиграваха. За тях онова, което се случваше с мене, беше забавно.“

Натиск от другите. Мари, която сега е на 18, споделя: „Когато бях 12–14–годишна, натискът от околните беше много силен. Децата в училище се държаха ужасно с онези, които бяха различни.“ Анита, която е 14–годишна, казва: „За всеки на моята възраст е изключително важно да бъде приет от другите. Ако те отхвърлят, се чувстваш ужасно.“

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

Насърчавай дъщеря си да споделя тревогите си. Първоначално тя може да няма желание да говори. Но проявявай търпение и според библейския съвет бъди ‘бърз да слушаш и бавен да говориш’. (Яков 1:19)

Приемай на сериозно притесненията на дъщеря си. Помни, че за разлика от тебе, тя няма толкова опит в живота, затова ѝ липсва база за сравнение по отношение на стреса и умения да се справя с него. (Библейски принцип: Римляни 15:1)

Недей да обременяваш дъщеря си с твърде много извънучилищни занимания. В една книга за възпитанието на децата се казва, че младежите, които имат претрупан график, „често показват признаци на стрес, като главоболие и болки в стомаха“. (Библейски принцип: Филипяни 1:9, 10)

Увери се, че дъщеря ти си почива достатъчно. Тийнейджърите често пренебрегват съня. Но липсата на сън може да повлияе отрицателно на умствените способности на дъщеря ти и на способностите ѝ да се бори със стреса. (Библейски принцип: Еклисиаст 4:6)

Помогни на дъщеря си да намери правилните начини да се справя със стреса. Някои момичета са установили, че физическите упражнения намаляват напрежението. Библията потвърждава това с думите, че „телесното обучение е полезно“. (1 Тимотей 4:8) Други момичета са разбрали, че да си водят дневник им помага по–лесно да преодоляват стреса. Британи, която е на 22, си спомня: „Когато бях по–малка, си записвах трудностите, с които не можех да се справя. Това ми помогна да разбера чувствата си и след което да разреша проблема или просто да не мисля повече за него.“

Давай добър пример. Как ти се справяш със стреса? Захващаш ли се с прекалено много неща, след което се стресираш, докато ги свършиш? Работиш ли прекалено много, без да ти остава време за най–важните неща в живота? Във Филипяни 4:5 се казва: „Нека вашата разумност стане известна на всички.“ Имай предвид, че дъщеря ти те наблюдава и се учи от примера ти — за добро или лошо.