Вземи мерки, за да подобриш здравето си

ПОМНИШ ли Рам, споменат в първата статия от тази поредица? Подобно на много други хора по света той не съзнавал колко важни за здравето са правилното хранене и други ежедневни дейности. Рам разказва: „Статията в „Пробудете се!“, озаглавена „Питателна храна, достъпна за тебе“ (8 август 2002 г.), ми помогна да разбера защо трябва да внимаваме какво ядем.“

Рам обяснява: „Със семейството ми се опитахме да приложим наученото от статията. След известно време установихме, че имунната ни система е укрепнала. Преди да започнем да обръщаме внимание с какво се храним, често боледувахме от настинка, но сега вече не е така. Освен това научихме някои икономични и лесни начини за набавяне на чиста питейна вода благодарение на статията в „Пробудете се!“ на тема „6 начина да запазиш добро здраве“ (8 януари 2004 г.).

Друга статия в „Пробудете се!“ помогна на семейството ми да подобри здравето си. Тя беше озаглавена „Сапунът — „ваксина, която да си направиш сам“ (8 март 2004 г.). Веднага приложихме напътствията, които прочетохме в нея, и вече не страдаме толкова често от възпаления на очите.

Там, където живеем, хората не се притесняват от факта, че гъмжи от мухи и комари. Но от видеофилма „Библията — нейната сила в живота ти“a със семейството ми научихме, че трябва да се пазим от подобни насекоми. Тази информация също ни помага да поддържаме добро здраве.“

Не се отказвай! Каквито и промени да се налага да направиш, ще имаш повече успех, когато ги правиш постепенно, а не като си поставяш непостижими цели. Например постарай се да намалиш консумацията на нездравословни храни, вместо изцяло да ги отхвърлиш. Опитай да си лягаш малко по–рано и да се движиш повече. По–добре е да правиш нещо, отколкото да не правиш нищо. Обикновено се изисква време, седмици или месеци, за да се развие някакъв добър навик. Междувременно не се обезсърчавай, в случай че не виждаш непосредствени резултати от усилията си. Ако не се отказваш въпреки пречките, най–вероятно здравето ти ще се подобри.

В този несъвършен свят е невъзможно да имаме съвършено здраве. Понякога се разболяваш не поради небрежност от своя страна, а поради наследената човешка слабост. Затова не позволявай на притеснения относно здравето или нещо друго да ти причиняват прекомерен стрес и безпокойство. Исус попитал: „Кой от вас, като се безпокои, може да удължи дори с малко живота си?“ (Лука 12:25) Вместо това просто се старай да избягваш неща, които излишно скъсяват живота ти и намаляват качеството му. По този начин ще можеш да се радваш на възможно най–доброто здраве до деня, когато в Божия нов свят „нито един жител няма да каже: ‘Болен съм’“. (Исаия 33:24)