4 | Kinh Thánh có lời khuyên thực tế

Điều này có nghĩa gì?

Dù không phải là sách về y khoa nhưng Kinh Thánh có những lời khuyên thực tế và hữu ích. Những lời khuyên này có thể giúp ích cho một người đang vật lộn với vấn đề sức khỏe tâm thần. Hãy xem một số ví dụ.

Điều này giúp ích thế nào?

“Người khỏe không cần thầy thuốc, chỉ người bệnh mới cần”.​—MA-THI-Ơ 9:12.

Kinh Thánh nhìn nhận là có thể chúng ta cần tìm sự trợ giúp về y tế. Nhiều người thấy sức khỏe tốt hơn khi tìm hiểu về bệnh của mình từ những nguồn thông tin đáng tin cậy và gặp bác sĩ chuyên môn để được giúp đỡ.

“Việc tập thể dục có ích”.​—1 TI-MÔ-THÊ 4:8, chú thích.

Đầu tư thời gian và sức lực vào những thói quen tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm thần. Những thói quen đó bao gồm tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

“Tấm lòng vui mừng là phương thuốc hay, tinh thần suy sụp làm sức hao mòn”.—CHÂM NGÔN 17:22.

Đọc những câu Kinh Thánh khích lệ cũng như đặt các mục tiêu hợp lý và trong tầm tay có thể giúp bạn giữ tinh thần vui vẻ. Một thái độ tích cực và lạc quan cũng có thể giúp bạn giữ thăng bằng về cảm xúc khi đương đầu với vấn đề sức khỏe tâm thần.

“Sự khôn ngoan ở với người khiêm tốn”.—CHÂM NGÔN 11:2.

Có lẽ bạn thấy mình không thể tự làm mọi điều mình muốn, vì thế hãy sẵn sàng chấp nhận sự giúp đỡ của người khác. Rất có thể bạn bè và gia đình muốn giúp bạn nhưng không biết phải làm gì. Hãy cho họ biết họ có thể làm gì để giúp mình. Hãy có mong đợi thực tế và luôn biết ơn sự trợ giúp của họ.

Lời khuyên thực tế của Kinh Thánh giúp ích thế nào?

“Tôi cảm thấy mình có gì đó không ổn nên đã đến gặp bác sĩ. Bác sĩ đã chẩn đoán được bệnh của tôi. Điều này giúp tôi chấp nhận thực tế về tình trạng của mình và tìm những phương pháp điều trị để cải thiện sức khỏe”.—Chị Nicole,a người bị mắc chứng rối loạn cảm xúc lưỡng cực.

“Tôi thấy việc đọc Kinh Thánh đều đặn cùng với vợ giúp tôi bắt đầu mỗi ngày với những ý tưởng tích cực và xây dựng. Thường vào những ngày mà tôi thấy khó đương đầu thì một câu Kinh Thánh nào đó sẽ an ủi tôi”.—Anh Peter, người bị trầm cảm.

“Thật khó để nói cho người khác biết về bệnh của mình vì tôi cảm thấy rất xấu hổ. Nhưng một bạn thân của tôi đã cảm thông và thấu hiểu. Cô ấy an ủi tôi rất nhiều và giúp tôi không cảm thấy đơn độc”.—Chị Ji-yoo, người bị mắc chứng rối loạn ăn uống.

“Kinh Thánh giúp tôi có sự thăng bằng và phải lẽ, nghỉ ngơi đủ cũng như tránh làm việc quá sức. Sự khôn ngoan trong sách này đã giúp tôi đương đầu với những vấn đề cảm xúc đè nặng trên tôi”.—Anh Timothy, người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế.