Bí quyết 5​—Tạo động lực cho bạn và gia đình

“Người khôn-khéo làm việc cứ theo sự hiểu-biết” (Châm-ngôn 13:16). Việc trang bị kiến thức cơ bản sẽ giúp bạn có sự hiểu biết và mong muốn điều chỉnh những điều cần thiết hầu bạn cùng gia đình có sức khỏe tốt hơn.

◯ Nâng cao kiến thức. Nhà nước và những tổ chức tư nhân tại nhiều quốc gia có các chương trình giáo dục và tài liệu phong phú về vấn đề sức khỏe. Hãy tận dụng sự cung cấp này để nâng cao kiến thức về cách cải thiện sức khỏe cũng như tránh những điều tai hại. Hãy có tinh thần cởi mở và sẵn sàng thực hiện các điều chỉnh cần thiết dù nhỏ.

Những thói quen tốt bạn tập được cũng sẽ mang lại lợi ích cho con về sau, ngay cả cháu của bạn. Khi cha mẹ có chế độ ăn uống cân bằng, ở sạch sẽ, ngủ đúng giờ, tập thể dục và chú ý phòng bệnh, thì con cái sẽ làm theo và được lợi ích.​—Châm-ngôn 22:6.

◯ Cần thêm điều gì? Quan tâm đến sức khỏe vẫn chưa đủ để tạo cho mình một lối sống lành mạnh. Muốn bỏ những thói quen lâu năm không phải dễ, những thay đổi dù nhỏ cũng đòi hỏi có nghị lực. Ngay cả khi đứng trước nguy cơ mắc bệnh nặng và sự chết, nhiều người vẫn không đủ nghị lực để làm những thay đổi có lợi cho mình. Vậy, đâu là động lực để làm điều này? Ai cũng cần có mục tiêu cao quý trong đời sống và đó là động lực để thay đổi.

Chẳng hạn, vợ chồng muốn khỏe mạnh để chăm sóc cho nhau. Cha mẹ mong muốn bên cạnh và dạy dỗ con. Con trưởng thành muốn chăm sóc cha mẹ già. Động lực khác là muốn trở thành người có ích chứ không làm gánh nặng cho xã hội. Tóm lại, tình yêu thương và lòng quan tâm đến người khác chính là động lực.

Động lực mạnh mẽ khác là lòng biết ơn và tôn kính Đấng Tạo Hóa. Những người tin Thượng Đế thì quý trọng mạng sống Ngài ban tặng (Thi-thiên 36:⁠9). Nếu khỏe mạnh, chúng ta có thể sốt sắng phụng sự Ngài. Hẳn đây là động lực cao cả nhất để chăm sóc sức khỏe.

[Câu nổi bật nơi trang 8]

Khỏe nhờ lối sống lành mạnh