Öfkenin Yüksek Bedeli

ÖFKELENMEYE eğilimli ve en ufak kışkırtmayla patlamaya hazır mısınız? Birisi size kırıcı bir söz söylediğinde fena halde darılıp günlerce köpürüyor musunuz? Eğer öyle ise, etrafınızdakileri kendinizden uzaklaştırmaktan başka bir şey daha yapıyor olabilirsiniz: Kendinizi öfkeyle öldürmekle meşgul olabilirsiniz.

Öfke gerçekten öldürücü olabilir mi? Yakın tarihli bir The New York Times News Service’in raporuna göre, bu, o kadar uzak bir ihtimal değildir. Örneğin, rapor şunu ileri sürüyor: “Kronik öfke vücuda öylesine zararlıdır ki, erken ölüm için güçlü bir risk etkeni olarak sigara içmek, şişmanlık ve yüksek yağ rejimi gibi risklerle aynı düzeydedir, hatta onları geçmektedir.”

Kanıt olarak, raporda bir takım bilimsel araştırmalar gösterildi. Bir tanesinde, 25 yaşındaki birkaç üniversite öğrencisine günlük yaşamdaki çeşitli durumlarda duydukları düşmanlığın düzeyini saptamak için bir kişilik testi yapıldı. 25 yıl sonra araştırmacılar izleme amacıyla bu öğrencilerin üzerinde bir inceleme yaptılar. En az düşmanlık gösterenlerin ölüm oranı çok düşüktü. 50 yaşına geldiklerinde sadece yüzde 4’ü ölmüştü. Oysa en çok düşmanlık gösterenlerin durumu o kadar iyi değildi—yüzde 20’si ölmüştü! Başka bir araştırmada, gençken en düşmanca tutumlu sayılanların zararlı kolesterol düzeyi daha ileri yaşlara geldiklerinde çok daha yüksekti ve dolayısıyla kalp hastalığı riskleri de daha büyük oldu.

Sorunlarını olumlu bir şekilde halledeceğine, bastırılmış öfkeyle için için kaynayanlar için ne denilebilir? Michigan Üniversitesinde epidemiolog olan Dr. Mara Julius, 18 yıllık bir süre boyunca bir grup kadını izledi. Kronik, bastırılmış düşmanlık belirtilerini açıkça gösterenlerin ölüm oranının böyle bir öfkeyi beslemeyenlerden üç kat fazla olduğunu buldu. Şu sonuca vardı: “Birçok kadın için devamlı bastırılmış öfkenin, erken ölüm riskine bir etken olarak sigara içmekten daha kötü olduğu anlaşılıyor.”

Böyle bilimsel araştırmalar yapılmadan binlerce yıl önce, Mukaddes Kitap öfkeye karşı uyardı. Bir ayet, “öfkenizin üzerine güneş batmasın” der. (Efesoslular 4:26) Bir başkasında ise, “hiddetten çekin, öfkeyi bırak” diye öğüt verilir. (Mezmur 37:8) Daha da ilginç olarak Mukaddes Kitap duygusal durumumuzla fiziksel sağlığımız arasında şu sözlerle bir bağlantı kurar: “Rahat yürek bedenin hayatıdır.”—Süleymanın Meselleri 14:30.

[Sayfa 23’teki resim]

Cenazeci öfkeli adamı görüp neşe ile “müşterisini” bekliyor