เชิงอรรถ
a สำหรับคนที่สนใจเรื่องการเผาผลาญแคลอรี การเดินโดยใช้เวลา 9 นาทีต่อกิโลเมตร จะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดิน 12 นาทีต่อกิโลเมตรถึง 30 เปอร์เซ็นต์ต่อนาที. การเดินโดยใช้เวลา 7 นาทีต่อกิโลเมตร จะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าการเดิน 9 นาทีต่อกิโลเมตรถึง 50 เปอร์เซ็นต์ต่อนาที. นักเดินออกกำลังกายส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 9 นาทีต่อกิโลเมตร.