Hur hanterar du sådant som distraherar?

1, 2. Hur kan något som är viktigt bli något som distraherar?

NÄR blev du distraherad senast? Du kanske höll på med något, men sedan hände det något annat, och då var du tvungen att avgöra vad som var viktigast. Tänk till exempel att telefonen ringer medan du kör bil. Det kanske är ett viktigt samtal, men det distraherar dig från bilkörningen. Och i det läget är ju det viktigaste att du fokuserar på att köra.

² Vårt liv är fullt av sådant som är viktigt. Samtidigt inser vi att det viktigaste för oss är våra andliga aktiviteter.a (Matt. 6:33) Vi som tjänar Jehova är som uppmärksamma bilförare. Vi försöker identifiera sådant som kan distrahera oss och få oss att tappa fokus på det som är viktigast. (Ords. 4:25; Matt. 6:22)

3. Vad kommer den här artikeln att hjälpa oss med?

³ Ingen av oss vill bli distraherad från att sätta Jehova främst i livet. Men samtidigt finns det mycket som vi kan bli distraherade av. (Luk. 21:34–36) För att kunna fortsätta prioritera tjänsten för Jehova ska vi därför se närmare på 1) vad som kan distrahera oss, 2) hur Jesus hanterade sådant som hade kunnat distrahera honom och 3) hur vi kan hantera sådant som kan distrahera oss idag.

VAD KAN DISTRAHERA OSS?

4–6. Vad skulle kunna distrahera oss?

⁴ Vi har alla mycket i livet som kräver vår uppmärksamhet. Vi kan till exempel ha problem med hälsan eller behöva ta hand om något som gäller oss själva eller vår familj. Det här är såklart viktiga saker som vi behöver lägga tid på. Men skulle det kunna bli något som distraherar oss? Ja, om vi hela tiden går och tänker på det, så att det tar all vår tid och energi.

⁵ Dessutom bor många av oss i områden där det är politiska oroligheter, konflikter, ekonomiska svårigheter och epidemier. (2 Tim. 3:1) Sådana saker kan göra oss så oroliga att vi har svårt att tänka på något annat.

⁶ Eller så kanske vi känner några som har påverkats av sådant här och fått sina liv vända upp och ner, och det är helt förståeligt att de därför mår väldigt dåligt. Vi människor är ju inte skapade för att utsättas för långvarig stress. Så det är inte konstigt om vissa känner att de inte längre kan leva ett normalt liv på grund av alla svårigheter. Och för att försöka lindra stressen fyller en del livet med avkoppling och underhållning. Vad kan vi göra om vi märker att det har blivit så för oss? Vi ska se hur Jesus exempel kan hjälpa oss att inte bli distraherade så att vi kan sätta Jehova främst i livet.

VAD GJORDE JESUS FÖR ATT INTE BLI DISTRAHERAD?

7. Vad kunde ha distraherat Jesus?

⁷ Det fanns mycket som hade kunnat distrahera Jesus, till exempel olika sociala och politiska frågor. Många på den tiden var fattiga och sjuka. (Matt. 14:14; Mark. 14:7) De blev orättvist behandlade av andra judar och av romarna. När människor såg att Jesus kunde göra underverk ville de göra honom till kung. (Joh. 6:14, 15) Dessutom frestade Satan Jesus och erbjöd honom en enkel väg till makten över världens alla riken. (Matt. 4:8, 9) Och Petrus, en av Jesus närmaste vänner, tyckte vid ett tillfälle att Jesus borde vara lite snällare mot sig själv och sa till honom: ”Var barmhärtig mot dig själv, herre.” (Matt. 16:21, 22)

8. Vad hjälpte Jesus att hantera sådant som hade kunnat distrahera honom?

⁸ Vad hjälpte Jesus att hantera sådant som hade kunnat distrahera honom? För det första tänkte han på samma sätt som Jehova. (Joh. 8:28; 14:9) För det andra var han fullt upptagen med andliga aktiviteter, som att predika och undervisa. (Matt. 9:35) Och för det tredje förstod han vad som var viktigast. (Joh. 4:34) Han avvisade bestämt Satans frestelser. Och han visste att även om Petrus försökte hjälpa honom var det han sa inte i linje med Jehovas vilja. (Matt. 4:10; 16:23) Jesus vägrade låta det andra tänkte, sa eller gjorde distrahera honom från att göra Jehovas vilja. Det som distraherar oss idag är kanske inte exakt samma saker som Jesus skulle kunna ha distraherats av. Men vi kan hantera våra distraktioner genom att efterlikna honom.

HUR KAN VI HANTERA SÅDANT SOM DISTRAHERAR?

9. Vad behöver vi göra enligt Efesierna 5:17?

⁹ Försök tänka på samma sätt som Jehova. Det hjälper dig att förstå vad Jehovas vilja är. (Läs Efesierna 5:17.) Du kan förstå vad Jehova vill genom att läsa Bibeln och reflektera över det du läser. Men hur är det om din situation inte tas upp specifikt i Bibeln? När du lär dig mer om hur Jehova tänker och försöker tänka som han kan du ändå förstå vad han vill att du ska göra.

10. Vad kan vi göra för att lära oss hur Jehova tänker?

¹⁰ Vi kan lära oss hur Jehova tänker när vi läser Bibeln och ser hur han har hjälpt olika personer. (Jer. 45:5) När vi gör det kan vi fundera på: ”Vad lär det här mig om Jehova? Hur kan det hjälpa mig att tänka mer som han?” Jehovas tankar är såklart mycket högre än våra tankar. (Jes. 55:9) Därför vänder vi oss till honom och ber om hjälp att göra hans vilja. (Ps. 143:10) Och vi ber honom också hjälpa oss att tänka mer som han. (1 Joh. 5:14)

11. Vad vill Jehova med tanke på den tid vi lever i?

¹¹ När vi lär oss tänka som Jehova förstår vi att han vill att vi ska undvika att bli distraherade, så att vi är redo för slutet på den här världsordningen. (Matt. 24:44) Han vill inte att vi ska bli nedtyngda av oro och bekymmer. (Matt. 6:31, 32) Det är därför han ger oss goda råd, så att vi vet vad vi ska göra om vi börjar oroa oss för sådant som jobb, bostad, vår hälsa eller andra saker som rör oss eller vår familj. Om vi ber honom om vishet och styrka att hantera våra problem så kommer han att ge oss det. (Ps. 55:22; Ords. 3:5–7)

12. Hur kan vi hantera oron över det som händer i världen? (Matteus 5:3)

¹² Var fullt upptagen med andliga aktiviteter. Vi känner oss alla mer eller mindre oroliga över det som händer i världen. Men för att vi inte ska bli distraherade av sådant vi ändå inte kan påverka försöker vi fokusera på andliga aktiviteter. När vi fyller vårt andliga behov blir vi lyckliga, för det är så Jehova har skapat oss. (Läs Matteus 5:3.) Vi fyller det här behovet när vi studerar Bibeln för att komma närmare Jehova och när vi gör det vi kan i tjänsten för honom. Det här är något som Jehova verkligen uppskattar och det bästa sättet vi kan använda vår tid på. (Ords. 23:15)

13. Hur kan vi använda ”tiden på bästa sätt”?

¹³ I Bibeln uppmanas vi att använda ”tiden på bästa sätt”. (Ef. 5:15, 16; se studienoten ”använd tiden på bästa sätt”.) Det här syftar inte bara på hur vi använder vår tid rent allmänt. Det påminner oss också om att vi lever nära slutet och behöver använda tiden fram till dess på ett bra sätt. Hur kan vi göra det? Om vi skulle lägga en massa tid på att hålla koll på alla nyheter skulle det kunna göra oss nedslagna och ta energi som vi skulle kunna använda för att tjäna Jehova. Så det är bra om vi begränsar tiden vi lägger på att följa med i nyheterna. Det hjälper oss att slippa mycket oro och gör att vi har mer tid för andliga aktiviteter, som bygger upp oss. Vi kan också fundera på om vi kan göra mer i tjänsten, till exempel bli bättre på att göra återbesök. Vi förstår hur viktigt det är att vi tar vara på alla möjligheter vi får att hjälpa människor att ”bli räddade och få ingående kunskap om sanningen”. (1 Tim. 2:4)

14. Varför är det så bra att vi är engagerade i andliga aktiviteter? (Se också bilden.)

¹⁴ När vi engagerar oss i andliga aktiviteter kan det hjälpa oss att komma ihåg vilken speciell tid vi lever i. Politiska oroligheter, ekonomiska kriser och epidemier får oss inte att tappa fattningen. Vi förstår att det som händer är en uppfyllelse av Bibelns profetior. Vi blir inte lamslagna av fruktan, för vi är övertygade om att Jehova snart kommer att ta bort den här gamla världsordningen och skapa en ny värld. Och fram till dess kan vi vara lugna och lita på att Jehova kommer att hjälpa oss att hålla ut. (Ps. 16:8; 112:1, 6–8)

15. Varför är det viktigt att vi har gott omdöme? (1 Petrus 4:7)

¹⁵ Kom ihåg vad som är viktigast. Många idag är mest intresserade av att ha kul och tänker inte på att den här världen närmar sig sitt slut. Det är såklart inte fel att ha kul, men vi behöver ha gott omdöme så att vi inte smittas av deras inställning. (Läs 1 Petrus 4:7.) Hur kan vi visa att vi har gott omdöme? Bland annat genom att ta kloka beslut när det gäller nöjen och underhållning och inte lägga alltför mycket tid på sådana saker. När vi gör det visar vi att vi tänker som Jehova och förstår vad som är viktigast i livet. (2 Tim. 1:7)

16. Vad fokuserade Jesus på under sina sista timmar på jorden?

¹⁶ Jesus hade fokus på det som var viktigast, även när han hade det väldigt svårt. Under sina sista timmar på jorden var han helt fokuserad på att vara lojal och göra Jehovas vilja. Och för att lyckas med det bad han intensivt. Men lärjungarna gjorde inte det, utan de somnade, ”helt utmattade av bedrövelse”. (Luk. 22:39–46; Joh. 19:30)

17. Varför använder många sociala medier, men hur kan sociala medier vara distraherande? (Se också bilden.)

¹⁷ Vi kan känna igen oss i Jesus lärjungar; vi kan också känna oss ledsna och oroliga ibland. Och det är inte så konstigt med tanke på att vi lever i de sista dagarna. Många idag använder sociala medier för att slippa tänka på allt som är jobbigt. De kanske lägger en massa tid på att kolla på videoklipp och spela spel. Det är sant att många också använder sociala medier för att dela bilder med familj och vänner och berätta hur de har det. Men det är lätt att man blir helt uppslukad av det här, och det tar mycket tid och energi att hålla sig uppdaterad. För att undvika att det händer oss kan vi fundera på: ”Använder jag sociala medier på ett sätt som ger mig energi, eller distraherar det mig från det som är viktigast?”

18. Varför behöver vi ha gott omdöme när vi väljer underhållning?

¹⁸ Vi behöver gott omdöme när vi kollar på filmer och serier på streamingtjänster, kollar på videoklipp på internet eller spelar tv-spel. Det här kan vara både kul och avkopplande, men vi behöver vara noga med vad vi väljer att titta på och hur mycket tid vi lägger på det. Det kan vara lätt att fastna eftersom det ofta kommer upp nya förslag så fort vi tittat klart på något. Och en del av det som kommer upp kanske innehåller våld eller sex. Det här hände en broder i Asien. Han tyckte om att kolla på filmklipp på nätet. Han fortsatte kolla på de klipp som dök upp som förslag, och det ledde till att han började kolla på sådant som innehöll omoral. Så småningom började han titta på pornografi. Men tack vare hjälp från de äldste och nära vänner så tog han tag i det här problemet. Han tog bort vissa appar och begränsade hur mycket han använde mobilen. Det här exemplet visar att vi måste ha gott omdöme och vara noga när vi väljer underhållning.

19. Vad kan hända om avkoppling tar upp för stor del av vårt liv?

¹⁹ Det är också viktigt att vi har gott omdöme när det kommer till avkoppling och semester. Vi behöver alla koppla av och vara lediga ibland. Det är något vi mår bra av. Men om det tar upp för stor del av vårt liv finns det risk för att det tar tid från det som är viktigast. (Fil. 1:10) Det är upp till oss själva att avgöra vad vi ska lägga vår tid på. Men det är bra att fundera på: ”Hur mycket tid lägger jag på avkoppling och semester? Visar det att jag har gott omdöme? Förstår jag hur nära slutet är, och visar jag det genom att prioritera det som är viktigast?”

20. Varför är det bra att vi gör det vi kan för att inte bli distraherade?

²⁰ När vi fokuserar på andliga aktiviteter och gör det vi kan för att inte bli distraherade blir det till vårt bästa. (Jes. 48:17) Med Jehovas hjälp kan vi hantera olika utmaningar i livet. Vi blir inte överdrivet oroliga över det som händer i världen. Och vi låter inte vårt liv kretsa kring avkoppling. Vi vill göra allt vi kan för att fortsätta tänka som Jehova, vara fullt upptagna med andliga aktiviteter och komma ihåg vad som är viktigast. Då kan vi hantera sådant som distraherar oss idag och dessutom gripa ”ett fast tag om det verkliga livet”. (1 Tim. 6:19)