Stres — vážna hrozba pre zdravie

„Pracujem celé hodiny vo dne v noci a nemám pevnú pracovnú dobu. Často sa stáva, že keď dooperujem v jednej nemocnici, mám len niekoľko minút na to, aby som sa v hustej premávke dostal do druhej.“ ​(Dr. Peter Stuart, Južná Afrika)

PRAVDEPODOBNE sa viete vžiť do situácie, v akej je Dr. Stuart, hoci možno vo vás vyvolávajú napätie úplne iné okolnosti. Nech už vás stresuje čokoľvek, či cestovanie v hustej premávke, napäté vzťahy doma alebo v práci, prípadne niečo ďalšie, stres nie je ničím novým.

Pred viac ako 3 000 rokmi istý skúsený vojak otvorene uznal: „Chvenie vniká do mňa a trasenie ma prikrýva.“ ​(Žalm 55:5) Tento človek vedel, čo je to stres. Keď ako dieťa pásol ovce, musel ich brániť pred levom i medveďom. Okrem toho stál zoči-voči hrozivému bojovníkovi, ktorý ho chcel zabiť. (1. Samuelova 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51)

Pravda je taká, že stres nie je sám osebe zlý. Vďaka nemu sa totiž dokážeme zmobilizovať, aby sme zvládli nejakú ťažkú situáciu. Napríklad ľudia, ktorí boli v ohrození života, boli vyburcovaní k takým výkonom, aké by od seba nikdy nečakali. Alebo možno keď ste mali splniť nejakú dôležitú úlohu, v tele sa vám tak zdvihla hladina adrenalínu, že ste ju stihli načas.a

No keď je stres dlhotrvajúci a naše telo nemá dostatok oddychu, môže to predstavovať problém. Ako hovorí jedna výskumníčka, stres „je pre naše zdravie a blaho hrozbou číslo jeden“. Ak máte pocit, že ste na hranici svojich síl, alebo sa do takého stavu nechcete dostať, azda si kladiete otázku: ‚Dá sa stres vôbec nejako zmierniť?‘

Našťastie áno! Všetkým nám môže pomôcť to, čo už úspešne vyskúšali mnohí. Možno by ste ani nečakali, že zdrojom tejto pomoci je Božie Slovo, Biblia. Samozrejme, Biblia nie je príručka s lekárskymi radami, no obsahuje praktickú múdrosť, ktorá nám môže byť užitočná. Vysvetľuje, prečo je dnes tak veľa stresových situácií, a poukazuje na faktory, ktoré stres spôsobujú alebo k nemu prispievajú. Obsahuje aj praktické návrhy, ako stres obmedziť a dobre ho zvládať.

[Poznámka pod čiarou]