Стрессоустойчивость

ЧТО ТАКОЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ?

Человек, устойчивый к стрессу, способен быстро восстанавливаться после пережитых трудностей и разочарований. Такое умение приходит с опытом. Точно так же как без падений ребёнок не может научиться ходить, не может он и достичь успеха в жизни, не испытав горечи поражений.

ПОЧЕМУ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ТАК ВАЖНА?

Неудачи, критика или несчастья могут сильно обескураживать ребёнка. Некоторые даже опускают руки и сдаются. Но всем детям нужно усвоить такие истины:

• Как бы человек ни старался, иногда неудачи неизбежны (Иакова 3:2).

• От несчастий никто не застрахован (Экклезиаст 9:11).

• Если тебя не поправляют, то ты ничему не научишься (Притчи 9:9).

Стрессоустойчивость поможет ребёнку не бояться жизненных трудностей.

КАК РАЗВИТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Когда ребёнок терпит неудачу.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Праведный может упасть и семь раз, но всё равно встанет» (Притчи 24:16).

Учите ребёнка правильно оценивать серьёзность проблемы. Например, как он отреагирует, если не справится с контрольной в школе? Он может расстроиться и сказать: «Я ничего не умею!»

Чтобы ребёнок вырабатывал стрессоустойчивость, помогите ему анализировать ошибки и делать выводы. Так в трудной ситуации он станет хозяином положения, а не жертвой.

В то же время не стоит решать проблему за ребёнка. Помогите ему составить план действий. Например, если речь идёт о контрольной работе, спросите: «Что ты мог бы сделать, чтобы лучше понимать этот предмет?»

Когда приходит несчастье.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Вы не знаете, что будет с вами завтра» (Иакова 4:14).

Жизнь непредсказуема. Тот, кто сегодня богат, завтра может разориться; здоровый человек может серьёзно заболеть. В Библии говорится: «Не всегда быстрые выигрывают забег и сильные побеждают в битве... потому что все они во власти времени и случая» (Экклезиаст 9:11).

Конечно, вы делаете всё, что в ваших силах, чтобы защитить своего сына или дочь от опасностей. Однако реальность такова, что невозможно оградить ребёнка от всех невзгод.

Понятно, что в силу возраста ребёнок не может потерять работу или столкнуться с финансовыми проблемами. Но вы можете помочь ему пережить, к примеру, ссору с другом или смерть близкого человекаa.

Когда ребёнка справедливо критикуют.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Слушай совет... чтобы в будущем стать мудрым» (Притчи 19:20).

Обоснованная критика — это не издевательства или оскорбления; её цель — помочь ребёнку исправить что-то в поведении или характере.

Научив ребёнка принимать критику, вы избавите и себя, и его от лишних переживаний. «Если не заставлять детей исправлять ошибки, они никогда ничему не научатся, — говорит Джон, отец троих детей. — Они вечно будут попадать в неприятности, а вы вечно будете вызволять их из беды. Это сделает несчастными и вас, и ваших детей».

Как помочь ребёнку правильно относиться к справедливой критике? Когда он говорит, что его критикуют — в школе или где-то ещё, — удержитесь от желания сказать, что это несправедливо. Лучше спросите его:

• «Как ты думаешь, почему тебе сделали замечание?»

• «Что ты мог бы исправить в своём поведении?»

• «Как ты поступишь в следующий раз, когда тебе сделают замечание?»

Помните, что конструктивная критика идёт вашему ребёнку на пользу сейчас, а также поможет ему в будущем.