Cuprins 3 Putem învinge ura! 4 De ce există un asemenea cerc vicios al urii? 6 Cum poți întrerupe cercul vicios al urii 1 | Fii imparțial 2 | Nu te răzbuna 3 | Înlătură ura din mintea ta 4 | Învinge ura cu ajutorul lui Dumnezeu 14 În curând, o lume fără ură! 16 Pretutindeni există victime ale urii