Luaţi măsuri pentru a vă bucura de o sănătate mai bună

PROBABIL vi-l amintiţi pe Ram, menţionat în primul articol. Ca mulţi alţii, el nu era conştient cât de importante sunt pentru sănătate o alimentaţie corectă şi alte obiceiuri zilnice. Iată ce povesteşte el: „Articolul din revista Treziţi-vă! intitulat «Alimente hrănitoare la îndemâna oricui» (8 mai 2002) m-a ajutat să înţeleg de ce trebuie să fim atenţi la alimentaţia noastră“.

El adaugă: „Ca familie am încercat să aplicăm cele citite. După o vreme, am constatat că sistemul imunitar ni s-a întărit. Înainte să acordăm atenţie alimentaţiei, răceam destul de des, dar acum rareori ni se întâmplă. Graţie articolului «Şase modalităţi de a vă ocroti sănătatea», apărut tot în Treziţi-vă! (22 septembrie 2003), am învăţat şi câteva metode simple şi ieftine de a ne procura apă potabilă.

Alt articol care a ajutat întreaga familie să se bucure de o sănătate mai bună a fost «Săpunul — un „vaccin pe care ţi-l poţi face singur“», din 22 noiembrie 2003. Am aplicat sfaturile din articol imediat după ce l-am citit. Acum nu mai facem infecţii oculare atât de des ca înainte.

În zona în care locuim, oamenii nu iau măsuri împotriva roiurilor de muşte şi de ţânţari. Însă, din videocaseta Biblia — Puterea ei în viaţa taa, am învăţat că trebuie să ne ferim de aceste insecte. Cunoştinţele dobândite ne-au ajutat să ne ocrotim sănătatea“.

Nu renunţaţi! Indiferent ce schimbări trebuie să faceţi, veţi avea succes dacă începeţi treptat şi dacă nu vă propuneţi obiective nerealizabile. De pildă, în loc să eliminaţi dintr-odată alimentele mai puţin sănătoase, încercaţi să le reduceţi. Mergeţi la culcare puţin mai devreme decât de obicei şi faceţi puţin mai multă mişcare. Mai bine să faceţi ceva decât să nu faceţi nimic. De regulă, este nevoie de timp — poate de săptămâni sau luni — ca un obicei bun să devină a doua natură. Dacă nu sesizaţi foloase imediate în urma eforturilor suplimentare depuse, nu vă descurajaţi. Perseverând în ciuda micilor nereuşite, starea sănătăţii vi se va îmbunătăţi.

În această lume imperfectă, e imposibil să fim perfect sănătoşi. Când ne îmbolnăvim, cauza ar putea fi nu neapărat neglijenţa, ci natura umană fragilă. De aceea, nu permiteţi ca problemele de sănătate sau orice altceva să vă preocupe şi să vă îngrijoreze peste măsură. „Cine dintre voi, îngrijorându-se, poate adăuga un cot la durata vieţii lui?“, a întrebat Isus (Luca 12:25). Încercaţi mai degrabă să evitaţi lucrurile care au un efect negativ asupra calităţii vieţii şi a duratei ei. Procedând astfel, vă veţi putea bucura, atât cât se poate în prezent, de o sănătate bună. O sănătate perfectă va fi posibilă doar în lumea nouă a lui Dumnezeu, când „niciun locuitor nu va spune: «Sunt bolnav»“ (Isaia 33:24).