Jak zapanować nad swymi nastrojami

Rozciągnięcie kontroli nad swymi nastrojami bywa trudnym zadaniem. Pewna dziewczyna opowiada: „Nieraz czułam się szczęśliwa, a po chwili popadałam w przygnębienie. Czasami po prostu nie wiedziałam, co się ze mną dzieje. Narzucało mi się wrażenie, że jestem całkiem zagubiona. Ani w rozmowach z drugimi, ani nawet wobec siebie samej nie potrafiłam wyrazić tego, co czuję. Uznałam siebie za niezbyt atrakcyjną i wydawało mi się, że dlatego otaczający mnie ludzie — zwłaszcza koledzy i koleżanki w szkole — nie zwracają na mnie uwagi. Wszystko to dobijało mnie wewnętrznie, aż w końcu zaczęłam nienawidzić siebie i swego charakteru”.

Dziewczyna ta dostała do rąk egzemplarz książki pt. Twoja młodość — korzystaj z niej jak najlepiej. „Bardzo mnie zaciekawiła”, przyznaje, „i postanowiłam przeczytać zwłaszcza rozdział zatytułowany: ‛Gdy dziewczynka staje się kobietą’. Wprost nie do wiary, ale opisano w nim dokładnie to, co ja przeżywałam ostatnio, a oprócz tego udzielono różnych wyjaśnień. Czuję się pokrzepiona informacją, że podobne nastroje nie są czymś niezwykłym. Teraz już wiem, jak sobie z tym poradzić”.