Varm opp før anstrengende mosjon

● En legevitenskapelig undersøkelse som er blitt foretatt, understreker at folk ikke må begynne med anstrengende fysisk virksomhet helt plutselig. Det at en er i god fysisk form, spiller ingen rolle. Ved hjelp av elektrokardiogrammer ble det påvist at av 44 sunne og friske brannmenn var det 31 som hadde unormal hjertevirksomhet etter at de hadde deltatt i en løpeøvelse uten forutgående oppvarming. Dr. R. James Barnard sa at denne plutselige starten kunne forårsake blodmangel i hjertets kransarterier og framkalle et hjerteanfall. Dette kan skje selv om arteriene ikke er unormalt tettet igjen. Undersøkelsen anbefalte at en tar noen øvelser for å varme opp før en gir seg i kast med anstrengende mosjon.