Come faccio a togliermi il sesso dalla testa?

“Di punto in bianco mi ritrovo a pensare al sesso e non riesco più a togliermelo dalla testa. È come se qualcun altro controllasse i miei pensieri” (Vera).

“È quasi impossibile non pensare al sesso. È più facile agitare le braccia sperando di poter volare” (John).

Capita anche a te di sentirti come Vera o John? Se è così, questo articolo ti sarà d’aiuto.

• Perché la cosa dovrebbe interessarti?

• Perché può essere difficile non pensare al sesso?

• Cosa puoi fare

• La parola ai tuoi coetanei

Perché la cosa dovrebbe interessarti?

“Mio zio mi ha detto che Dio non mi avrebbe dato i desideri sessuali se non volesse che li soddisfi”, dice un giovane di nome Alex.

Quello che ha detto lo zio di Alex in parte è vero. In effetti i desideri sessuali ce li ha dati Dio, e per un buon motivo: se non fosse per la procreazione oggi gli esseri umani non esisterebbero. Quindi potresti chiederti perché sia sbagliato pensare sempre al sesso. Ecco due ottime ragioni:

• Come ci insegna la Bibbia, Dio ha stabilito che solo un uomo e una donna sposati tra loro abbiano rapporti sessuali (Genesi 1:28; 2:24).

  Se condividi questa norma morale e non sei sposato, continuare a pensare al sesso ti causerà soltanto frustrazione e potrebbe persino indurti a fare sesso, una scelta di cui molti in seguito si sono pentiti.

• Sforzarti di non pensare al sesso ti aiuta a sviluppare una qualità: l’autocontrollo (1 Corinti 9:25).

Questa qualità ti sarà di grande aiuto sia ora che in futuro. Uno studio, infatti, ha rivelato che i bambini che hanno autocontrollo sono meno predisposti ad avere da adulti problemi di salute, problemi economici e problemi con la legge.a

Perché può essere difficile non pensare al sesso?

Tieni presente che essendo giovane sei soggetto a cambiamenti ormonali, per non parlare del fatto che viviamo in un mondo ossessionato dal sesso.

“Sembra che tutti i programmi televisivi presentino il sesso prima del matrimonio in chiave positiva, come se non avesse delle conseguenze. E questo ti porta facilmente a soffermarti su pensieri inappropriati” (Ruth).

“Sul posto di lavoro sento continuamente parlare di cose volgari e oscene. E questo stuzzica la mia curiosità. L’immoralità viene fatta sembrare così normale che diventa difficile vederla come una cosa sbagliata” (Nicole).

“È facile abbassare la guardia mentre scorri delle foto sui social. Un’immagine sensuale ti si può fissare nella testa diventando la cosa più difficile da dimenticare” (Maria).

Fattori come questi potrebbero farti sentire come l’apostolo Paolo, che scrisse: “Quando desidero fare ciò che è giusto, in me è presente ciò che è male” (Romani 7:21).

Cosa puoi fare

Sposta la tua attenzione su qualcos’altro. Cerca di concentrarti su cose che non hanno a che fare col sesso. Prova a dedicarti a un hobby, a uno sport o a qualsiasi altra attività possa catturare la tua attenzione. “Leggere la Bibbia aiuta”, dice una ragazza di nome Valerie. “Quello che leggi nella Bibbia ti eleva; ti riempie la mente di pensieri spirituali, non lasciando molto spazio per altro”.

È normale che nella tua mente affiorino pensieri sul sesso. Ma il modo in cui reagisci a quei pensieri dipende da te. Se vuoi, puoi allontanarli.

“Quando i miei pensieri iniziano a prendere la direzione sbagliata, cerco subito di pensare ad altro. Cerco anche di capire cosa ha innescato quei pensieri, forse una canzone che dovrei eliminare dalla mia playlist o una foto che dovrei cancellare” (Helena).

Principio biblico: “Tutte le cose giuste, tutte le cose caste [o moralmente “pure”], [...] continuate a considerare queste cose” (Filippesi 4:8; nota in calce).

Scegli bene i tuoi amici. Ti sarà difficile non pensare al sesso se i tuoi amici non parlano d’altro.

“Fino a un po’ di tempo fa facevo veramente fatica a controllare i miei pensieri, e in gran parte dipendeva dalle persone che frequentavo. Quando stai con persone che promuovono l’immoralità, non ti preoccupi di controllare i tuoi desideri. E questo non fa altro che gettare benzina sul fuoco” (Sarah).

Principio biblico: “Chi cammina con i saggi diventerà saggio, ma chi va con gli stupidi se la passerà male” (Proverbi 13:20).

Evita divertimenti dal contenuto immorale. Oggi in quasi tutti i divertimenti c’è qualcosa che ha a che fare con il sesso. “Nel mio caso devo stare attenta alla musica che ascolto”, dice Nicole. “Può alimentare desideri che poi diventano difficili da controllare”.

“Ho iniziato a guardare film e programmi dal contenuto sessualmente esplicito, e senza quasi rendermene conto il sesso era diventato un chiodo fisso. Ovviamente dipendeva da quello che guardavo. Quando ho smesso di guardare quei film e quei programmi ho smesso di pensare così tanto al sesso. Se sei selettivo nella scelta dei divertimenti sarà più facile evitare pensieri inappropriati” (Joanne).

Principio biblico: “L’immoralità sessuale, l’impurità di ogni sorta o l’avidità non siano neppure menzionate fra voi” (Efesini 5:3).

Per tirare le somme. Alcuni danno una tale importanza ai propri impulsi sessuali da pensare che non si debbano, né si possano, controllare. Ma la Bibbia insegna una cosa diversa; ci dà dignità affermando che possiamo controllare i nostri pensieri.

Principio biblico: “[Continuate] a rinnovarvi nel modo di pensare” (Efesini 4:23).