Ծանոթագրություն

a Եթե շարունակ ունենում ես ինքնասպանության մասին մտքեր, օգտվիր օգնության տարբեր միջոցներից, օրինակ՝ կարող ես զանգահարել ինքնասպանության կանխարգելման թեժ գիծ կամ դիմել հոգեբանական օգնության կենտրոն։ Այնտեղ աշխատում են այնպիսի մասնագետներ, որոնք կարող են աջակցություն ցույց տալ քեզ։