Pese ja kuivata oma käsi!
KUIDAS me saame endale külge nohu ja muud nakkused? Ameerika Ühendriikides asuva nakkuste kontrolli ja epidemioloogiaga tegelevate ekspertide ühingu andmetel kandub vähemalt 80 protsenti niisugustest haigustest edasi käte, mitte aga õhu kaudu. Tegelikult peetakse käte pesemist tavaliselt tähtsaimaks haiguste leviku tõkestamise meetodiks. Sellegipoolest jätavad paljud inimesed pärast tualeti kasutamist või nina nuuskamist või enne toiduga tegelema hakkamist käed pesemata. Muidugi on ka palju neid, kes niisugustel puhkudel alati käsi pesevad. Ent nakatumisoht ei kao, kui käsi ollakse harjunud pesema kiiresti ja hooletult.
Sama suur tähtsus on käte korralikul kuivatamisel. Inglismaa Westminsteri Ülikooli teadurid leidsid, et paljud inimesed ei kuivata pärast pesemist käsi täielikult ära, eriti siis, kui nad kasutavad kuumõhkkuivateid. Paljud lõpetavad kuivatamise käsi riietesse pühkides. Sel moel võivad aga levida mistahes ohtlikud mikroorganismid, mis käte külge jäävad. Teadurite sõnul on kõige parem käed täielikult ära kuivatada, kasutades eelistatavalt ühekordselt kasutatavat kuivatuspaberit või puhast kasutamata käterätikut.
Ameerika Ühendriikides tegutsev haiguste kontrolli ja ennetamise keskus annab käte pesemiseks järgmised soovitused:
• Kasuta alati sooja voolavat vett ja pehmet seepi. Kui oled sunnitud kasutama voolava vee asemel pesukaussi, puhasta ja desinfitseeri seda iga kord pärast kasutamist. Niisutatud salvrätikud käsi täiesti puhtaks ei tee.
• Hõõru käsi tugevalt üksteise vastu seebivahu ilmumiseni ning jätka hõõrumist veel vähemalt 15 sekundit. Pese käsi pealt, samuti peopesasid, sõrmede vahesid ja küünealuseid.
• Loputa käed sooja voolava vee all.
• Kuivata käed puhta kuivatuspaberiga või kasutamata käterätikuga ning vaata, et sa puhaste kätega kraani või käterätihoidjat ei puudutaks.
• Keera vesi kinni käterätiga, et sa ei peaks enam kraani puudutama.
• Lapsed peaksid käsi pestes seisma nii kõrgel, et nende käed vabalt voolava vee alla ulatuvad. Aita lapsel kõik ülaltoodud etapid läbi teha ning seejärel pese enda käed.