29 УРОК

Качество на гласа

ХОРАТА се влияят силно не само от това, което се казва, но и от начина, по който се казва. Нима не е вярно, че ако този, който ти говори, има приятен, топъл, приветлив и мил глас, ще си по–склонен да го изслушаш, отколкото ако гласът му е студен или груб?

Развиването на желателно качество на гласа не е въпрос само на техника на гласа. Това може да обхваща и цялата личност. Когато човек напредва в своето познание и прилагане на библейската истина, в начина, по който той говори, настъпват промени. В гласа му се отразяват богоугодни качества като любов, радост и любезност. (Гал. 5:22, 23) Когато изпитва искрена загриженост за другите, гласът му показва това. Когато признателността измества духа на постоянно оплакване, това става ясно както от думите, така и от тона на гласа. (Плачът 3:39–42; 1 Тим. 1:12; Юда 16) Дори когато не разбираш езика, който се говори, не е трудно да усетиш разликата между някой, който говори арогантно, деспотично, критично и грубо, и друг, който говори смирено, търпеливо, любезно и любещо.

В някои случаи нежелателното качество на гласа може да е резултат от заболяване, което е увредило гласните струни на говорещия, или от някакъв наследствен физически дефект. Тези проблеми може да са толкова сериозни, че да не могат да се поправят в тази система на нещата. Но обикновено, ако се научиш да използваш правилно органите на речта, може да постигнеш подобрение.

Преди всичко е важно да разбереш, че всеки човек има различни характеристики на гласа. Не бива да имаш за цел да направиш гласа си като гласа на някой друг. Вместо това развивай възможностите на своя глас заедно с неговите отличителни качества. Какво може да ти помогне да направиш това? Има две основни неща.

Контролирай правилно дишането си. За да използваш най–резултатно гласа си, се нуждаеш от достатъчно въздух и трябва да контролираш правилно дишането си. Без тези неща гласът ти може да звучи слабо и представянето ти може да е накъсано.

Най–голямата част от белите дробове не се намира в горната част на гръдния кош. Тази част просто изглежда по–голяма заради костите на раменете. Белите дробове са най–широки точно над диафрагмата. Прикрепена към долните ребра, диафрагмата разделя гръдния кош от коремната кухина.

Ако при вдишване изпълваш само горната част на белите си дробове, бързо ще останеш без дъх. На гласа ти ще му липсва сила и лесно ще се умориш. За да дишаш правилно, трябва да седиш или да стоиш изправен с изпънати назад рамене. Полагай съзнателни усилия да не изпълваш само горната част на гръдния кош, когато си поемаш въздух, за да говориш. Първо изпълни долната част на белите си дробове. Когато тази част се изпълни, долната част на гръдния кош се разширява встрани. В същото време диафрагмата се премества надолу, като внимателно избутва стомаха и червата, така че усещаш как коланът или другите дрехи около корема започват да ти стягат. Но белите дробове не са толкова ниско, те са в гръдния кош. За да направиш опит, постави ръцете си от двете страни на долната част на гръдния кош. Дишай дълбоко. Ако дишаш правилно, няма да си гълташ корема и да вдигаш рамене. Вместо това ще чувстваш как ребрата ти се движат леко нагоре и навън.

След това работи върху издишването. Недей да хабиш запаса си от въздух, като го изпускаш изведнъж. Прави това постепенно. Не се опитвай да го контролираш, като стягаш гърлото. Така гласът ти скоро ще зазвучи напрегнато или необикновено високо. Налягането от коремните мускули и междуребрените мускули изтласква въздуха навън, докато диафрагмата влияе на бързината на изтласкването.

Точно както един бегач се подготвя за състезание, така и докладчикът може чрез упражнения да се научи да контролира правилно дишането си. Стой изправен с изпънати назад рамене, дишай така, че да изпълваш долната част на белите дробове, и постепенно издишай, докато бавно и плавно броиш колкото можеш по–дълго при едно издишване. След това се упражнявай да четеш на глас, като дишаш по същия начин.

Отпусни напрегнатите мускули. Друго важно нещо за доброто качество на гласа е да се отпуснеш! Наистина е изумителен напредъкът, който можеш да постигнеш, ако се научиш да се отпускаш, когато говориш. Умът, както и тялото, трябва да са отпуснати, тъй като умственото напрежение причинява мускулно напрежение.

Освободи се от умственото напрежение, като развиеш правилна нагласа към своите слушатели. Ако това са хора, които срещаш в проповедната служба, помни, че дори и да изучаваш Библията само от няколко месеца, знаеш много ценни неща за целта на Йехова, които можеш да споделиш с тях. И ги посещаваш, защото те се нуждаят от помощ, независимо дали осъзнават това, или не. От друга страна, ако говориш в Залата на Царството, повечето от слушателите ти са от народа на Йехова. Те са твои приятели и искат да имаш успех. Никой друг в света не говори пред толкова приятелски настроени и любещи слушатели, както правим ние редовно.

Отпусни мускулите на гърлото си, като съсредоточиш ума си върху тях и съзнателно ги освобождаваш от напрежението. Помни, че твоите гласни струни трептят, когато през тях минава въздух. Тонът на гласа се променя, когато мускулите на гърлото се свиват или отпускат точно както тоновете на една струна на китара или на цигулка се променят, когато тя е опъната или отпусната. Когато отпуснеш гласните си струни, тонът става по–нисък. Като отпускаш мускулите на гърлото си, можеш също да държиш носните канали отворени, а това несъмнено ще повлияе на качеството на твоя глас.

Отпусни цялото си тяло — коленете, ръцете, раменете, врата. Това ще допринесе за резонанса, който е необходим, за да може гласът ти да се носи лесно. Резонансът се получава, когато цялото тяло действа като един резонатор, но напрежението пречи на това. Тоновете на гласа, които се образуват в гръкляна, отекват не само в носната кухина, но и в костите на гръдния кош, зъбите, небцето и синусите. Всичко това може да допринесе за качеството на резонанса. Ако поставиш тежест върху резонаторната дъска на една китара, звукът ще бъде заглушен. Резонаторната дъска трябва да трепти свободно, за да работи правилно. Така е и с костните структури на тялото ти, които се държат здраво от мускулите. При добър резонанс ще можеш да променяш подходящо гласа си и да изразяваш различни чувства. Ще можеш да достигнеш по–голям кръг слушатели, без да напрягаш гласа си.

КАК СЕ СЪЗДАВА РЕЧТА

Основата за всички гласови звуци е струята от въздух, която изпращаш нагоре от белите си дробове. Те действат като мехове, които изтласкват въздух през дихателната тръба в гръкляна, или гласовата кутия, която се намира в средата на гърлото ти. В гласовата кутия се намират една срещу друга две тънки мускулни гънки, наричани гласни струни. Те са главните производители на звука. Тези мускулни гънки отварят и затварят въздушния канал през гръкляна, като така пускат въздуха да влиза и излиза, а също и предпазват белите дробове от нежелани обекти. При нормалното дишане, когато въздухът минава през гласните връзки, не се произвежда никакъв звук. Но когато човек иска да говори, мускулите опъват гласните струни и те трептят, когато въздухът от белите дробове е изтласкан през тях. Това произвежда звук.

Колкото по–опънати са гласните струни, толкова по–бързо трептят и толкова по–високи са тоновете на звуците, които се получават. От друга страна, колкото по–отпуснати са гласните струни, толкова по–ниски са тоновете. След като напусне гръкляна, звуковата вълна влиза в горната част на гърлото, наричана фаринкс. После преминава в устата и носната кухина. Там се добавят оттенъци на гласа, които оформят, усилват и увеличават основния тон. Небцето, както и езикът, зъбите, устните и челюстта си сътрудничат в разпределянето на трептящите вълни на звука, които излизат под формата на разбираема реч.

Човешкият глас е чудо, чиято гъвкавост не може да се сравнява с никой направен от човека инструмент. Той има способността да изразява чувства и емоции, вариращи от нежна любов до груба и силна омраза. Когато е добре развиван и школуван, гласът може да обхване диапазон от три октави и може да произвежда не само красиви музикални звуци, но и вълнуващи думи.

ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА КОНКРЕТНИ ПРОБЛЕМИ

Слаб глас. Нежният глас не винаги е слаб. Ако е богат и приятен, другите може да го слушат с удоволствие. Но за да бъде въздействащ, гласът трябва да е достатъчно силен.

За да подобриш способността на гласа си да стига до другите, трябва да подобриш неговия резонанс. За целта трябва да се научиш да отпускаш цялото си тяло по начина, описан в този урок. Съзнателното отпускане на тялото, както и тананикането със затворена уста могат да помогнат. Устните ти трябва да се докосват съвсем леко, вместо да ги стискаш силно. Когато си тананикаш със затворена уста, усещай трептенията в главата си и в гръдния кош.

Понякога гласът звучи слаб или напрегнат, защото не се чувстваш добре или не си спал достатъчно. Явно ако това положение се подобри, и гласът ще се подобри.

Прекалено висок глас. Увеличаването на напрежението в гласните струни увеличава височината на гласа. Гласът, който звучи напрегнато, кара и слушателите да се чувстват напрегнати. Като отпускаш мускулите на гърлото, за да намалиш напрежението в гласните струни, можеш да намалиш височината на гласа. Прави това съзнателно, като го упражняваш в ежедневните разговори. За целта помага и дълбокото дишане.

Глас, който звучи носово. В някои случаи този проблем се дължи на запушване на носа, но обикновено не става въпрос за това. Понякога, като напряга мускулите на гърлото и устата, човек затваря носните пътища, така че въздухът не може да преминава свободно през тях. Това води до носови трептения. За да го избегнеш, трябва да се отпуснеш.

Груб глас. Такъв глас не предразполага към приятелска размяна на мисли. Той може да накара другите да се защитават.

В някои случаи основен фактор за това е необходимостта да продължаваш да полагаш усилия да променяш личността си. (Кол. 3:8, 12) Ако правиш това, прилагането на принципите за техника на гласа могат да ти помогнат. Отпусни както гърлото, така и челюстта си. Това ще направи гласа ти по–приятен и ще попречи на изкривяването му поради говорене през зъби.