Предизвикателството: необратими обстоятелства

ДАЛИ в живота ти е настъпил обрат поради хронично заболяване, развод или загуба на любим човек? Когато обстоятелствата ти станат необратими, може да чувстваш, че не ти остава нищо друго, освен да се надяваш ситуацията да се промени. Как можеш отново да поемеш контрола над живота си?

ПРИМЕР ОТ БИБЛИЯТА: ПАВЕЛ

През първи век апостол Павел пътувал много като пламенен мисионер. Той обаче прекратил тази дейност, когато несправедливо бил задържан, поставен под домашен арест и пазен от войник две години. Вместо да се поддаде на отчаянието, Павел се съсредоточил върху това, което можел да прави. Той насърчавал всички, които го посещавали, и им оказвал духовна подкрепа. Дори написал някои от писмата, които сега са част от Библията. (Деяния 28:30, 31)

КАКВО ПРАВИ АНЯ

Както споменахме в предишната статия, Аня не може да излиза от къщи. Тя споделя: „Ракът засегна всеки аспект от живота ми. Сега не мога да рискувам да се заразя с нещо, затова нямам работа и социален живот.“ Как се справя тя с необратимите обстоятелства? „Създадох си нова рутина и това много ми помогна. Определих кое е най–важно за мене и си направих програма, имайки предвид ограниченията си. Така чувствам, че държа нещата под контрол“, казва Аня.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

Ако изглежда, че обстоятелствата контролират живота ти, опитай следното:

• Съсредоточи се върху онова, над което имаш власт. Вероятно не можеш да промениш напълно здравословното си състояние. Но можеш ли да правиш упражнения, да се храниш здравословно и да си почиваш достатъчно?

• Реши какво искаш да постигнеш в живота. Определи си малки цели, които ще ти помогнат да го осъществиш. Опитвай се да отделяш известно време всеки ден, за да постигнеш целта си.

• Върши задачи — дори и малки, — които ти носят чувството, че държиш нещата под контрол. Почиствай масата в кухнята и мий чиниите. Обличай се спретнато. Върши най–важните задължения в началото на деня.

• Съсредоточавай се върху положителните страни на своите обстоятелства. Например дали заради състоянието, в което се намираш, си се научил как да се справяш с трудности? Можеш ли да използваш своя опит, за да помагаш на другите?

Извод: Дори да нямаш контрол над обстоятелствата си, можеш да контролираш начина, по който реагираш на тях.